冬至颐养，你选对药材了吗？

冬至是一个滋补的好时节

养生爱好者都喜欢在冬季进行一年之中的大补，以养精蓄润，来年身体复生春机。

但是这么多的名贵滋补药材，我们如何能选对适合自己的药材？

根据体质选药材

滋补性药材

补气药：人参西洋参太子参党参黄芪柏树山药甘草大枣蜂蜜

补阳药：肉苁蓉、锁阳巴戟天淫羊藿补骨脂益智菟丝子沙苑子杜仲续断冬虫夏草

补血药：当归熟地黄何首乌白芍阿胶枸杞子

补阴药：北沙参南沙参百合麦冬天冬石斛玉竹黄精墨旱莲女贞子

根据自己的不同体质选择合适的冬季进补药材

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01

气虚证

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应选用具有补气作用的药物和食物进行补养。

药物方面常用人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术、甘草等单用或以它们为主药组成的方剂。

代表方如四君子汤、补中益气汤、生脉散等。

食物方面可选用既是食物又是药物的物品，即“药食同源、药食两兼”的食物如莲子、山药、大枣、饴糖、蜂蜜、糯米、鸡肉、猴头菇等。

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02血虚证*

应选具有补血功能的药物和食物进行补养。

药物方面常用当归、熟地黄、白芍、阿胶等为主药组成的方剂。

代表方如四物汤、当归补血汤、归脾丸等。

食物方面可选用“药食两兼”的龙眼肉、桑椹、赤豆、乌鸡、猪肝、鸭血、海参、菠菜、红糖等。血虚证使用补血药时，需酌情加入补气药以助运化，或重用补气之品以生血，因为“气能生血、气能行血、气能摄血”，两者配伍应用，可以大大增强补血疗效。

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03阴虚证*

补阴药具有滋养阴液、生津润燥等功效。

对于肺、胃阴虚者常选用沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹等为主药组成的方剂，如益胃汤、二冬膏等，或以这些药的鲜品，水煮代茶饮用。

对于肝肾阴虚者常选用枸杞子、熟地黄、龟板、鳖甲、女贞子等为主药组成方剂。代表方如六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等。

食物方面可选用具滋阴润肺、益胃生津、滋补肝肾、“药食两兼”的百合、石斛、黑芝麻、木耳、银耳、甲鱼、海蜇、牡蛎、兔肉、燕窝等。

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04

肾阳虚者应选用具有补肾阳、益精髓、强筋骨等作用的药物和食物进行补养。

药物方面常用鹿茸、巴戟天、杜仲、肉桂、冬虫夏草、蛤蚧等单用或以它们为主药组成的方剂。代表方如金匮肾气丸、十补丸、右归丸等。

食物方面可选用具补肾壮阳、“药食两兼”的核桃仁、海马、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、淡菜、虾类等。

阿胶补血膏——滋阴补血、健脾益气

●阿胶

味甘，性平；归肺、肝、肾经；

功效：具有补血，滋阴，润肺，止血的功效。

●黄芪

味甘，性微温；归脾、肺经；

功效：补气固表，排脓托毒，利尿，生肌。

●党参

味甘，性平；归脾、肺经。

功效：补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。

●熟地黄

味甘，性微温；归心、肝、肾经；

功效：滋阴，补血。

●白术

味苦、甘，性温；归脾、胃经；

功效：补脾健胃、燥湿利水、止汗安胎。

●枸杞子

味甘，性平；归肝、肾经；

功效：养肝，滋肾，润肺。

阿胶补血膏——甄选上等阿胶严格遵守口口相传的古法七道工序，每一环节都做到精益求精，才能熬出上品膏滋，才能让膏滋达到“一拉成丝，滴水成珠”。

阿胶补血膏

养肝护肾补气血

阿胶补血膏能够改善造血功能，调节机体代谢平衡以及全面调节精、气、神，调节脾肾肝等脏腑诸虚。同时阿胶补血膏能够增强机体元气，促进细胞新生，有效提高机体免疫力：阿胶能使机体腹腔内单核细胞、巨噬细胞的吞噬能力增强，因而达到提高机体免疫力功能、强身健体。特别适合大病初愈、体质虚弱的中老年人以及现代社会中由于工作、生活压力引起的广大亚健康群体。

参茸卫生丸

天清地静，山河冷落

远方路滑难行

四下雪花自顾地

漫天飞舞无声息

END

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