现代社会生活节奏快、工作压力大，越来越多的人熬夜成为家常便饭，时间一长便出现很多的小问题，比如男人节奏性肾衰，女性心悸易老等等。

但是今天给大家介绍的黄精，就能很好的解决上面所出现的问题，它被称之为能与人参比肩的补气圣品，常与人参配伍；它拥有很多别称，“仙人粮食”“芝草之精”等。

说到这里，可能还有人不知道黄精有什么具体的功效，不着急，马上讲解！

滋阴润肺

黄精有非常不错的滋阴润肺的效果，能够达到很好的生津止渴、补肾强身的作用，在日常生活中如果是出现了干咳痰少、口干舌燥、腰膝酸软的现象，就可以利用黄精泡水或者炖汤来帮助调理。

降血糖降血压

黄精具有较好的降血压、降血糖功效，这主要是因为黄精含有黏质液、淀粉、糖类、天门冬氨酸、高丝氨酸等物质，这些物质能够帮助人增加冠状动脉的血流量，从而起到降低血压的功效。

此外，黄精所含有的物质还能抑制尿糖和血糖，尤其对肾上腺素引起的血糖过高具有明显的抑制效果。

延缓衰老

黄精可以起到抗氧化作用，提高肝脏中的超氧化物歧化酶活性，常喝黄精茶可减少皱纹、嫩化皮肤延缓衰老。

研究表明，黄精可减缓自由基的增加，抵抗对机体的损伤，很多人面黄肌瘦、四肢乏力、甚至出现少白头，常喝黄精茶，可以起到很好的补益作用。

抑菌防病

黄精是有很好的抑菌和抗菌的作用，而且是能够很好的帮助缓解我们皮肤因为真菌引起的一些病症，我们在生活中也是可以利用黄精来很好的帮助加强心肌功能，能够很好预防心血管等方面的一些疾病的发生。

虽然黄精的好处很多，泡水喝也较为方便，但是黄精泡水喝的禁忌你们知道吗？

忌大量服用

黄精发挥作用的过程是比较缓慢的，所以可以作为一个长期服用的滋补品。

不过需要注意的是，黄精的性质是比较滋补还有油腻的，所以大量服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况。

如果有咳嗽痰多、脾虚有湿、中寒泄泻的情况，就不建议服用黄精。

忌饭前服用

在临床实验中发现，少部分的患者在服用黄精茶之后吃饭会出现轻微的拉肚子情况，而饭后服用则可以有效的避免这种情况。

建议日常服用黄精的时候一定要特别的注意，最好能够选择饭后服用，并且最好的服用方法是用开水冲泡服用，这样不仅有利于身体吸收黄精中所含有的有益物质，同时还能够更好的避免身体出现副作用

一般情况下黄精是没有副作用的，并且对于身体具有很好的滋补效果。提醒各位想要服用黄精或者是正在服用黄精的人群，日常服用的时候仍旧需要适量，不要过分的贪多哦！

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