生活中我们常会听人说，女人就得有女人的样子，而男人则要像个男人。其实这句话意思就是，女性是具有阴柔之美的，而男性则要有阳刚之气，这才是两性之间的差别。

而雄激素就是撑起男人味的根本。可是随着年龄的增长，身体不可避免的会衰老，男性朋友们体内的雄激素也会逐渐减少，这样男人味就会大不如前，男性朋友们也往往会生出力不从心之感。

当男性体内的雄激素面临枯竭时，身体会出现四个变化：

1、脱发严重

男性朋友们如果发现自己的掉发严重，而且是持续性脱发，那么就要小心，可能是体内雄激素严重不足了。

当体内雄激素日渐减少，就会导致内分泌发生紊乱，头发就无法获取足够的营养，头发根部的稳定性会降低，头发就会大量脱落。

2、身体长胖

雄激素是调节肌肉和脂肪比例的重要激素，当雄激素充足时，身体内脂肪储存量少，而肌肉会更加发达，男性魅力也会更足。

如果体内雄激素枯竭，就会让内分泌变得紊乱，从而导致肌肉和脂肪比例失衡，身体内大量的脂肪堆积，身体就会发胖。

3、失眠多梦

当男性朋友们出现频繁失眠的情况，这就需要考虑是体内雄激素分泌缺乏的表现了。当体内雄激素缺乏，就会让内分泌变得紊乱，时间长了就会引发严重失眠的情况。

4、情绪波动大

如果男性朋友们体内的雄激素面临严重不足，就会影响到内分泌的正常分泌，使得神经稳定性下降，这样就会造成情绪波动变大的情况。

为何“雄激素”会面临枯竭？5个习惯或是祸根，尽早改

1、抽烟

抽烟的男性往往身材消瘦，面无血色，没有精神，一般身体内的雄激素也不会分泌旺盛。

因为抽烟会抑制男性体内雄激素的分泌，除此之外抽烟还会导致男性生育能力下降，产生脱发等诸多健康问题。

2、长时间久坐，缺乏运动

长时间久坐会让身体血液循环变慢，身体排毒能力减弱，这样就会让脂肪在体内越堆越多，身体长胖，久而久之，雄激素分泌就会出现紊乱，雄激素就会慢慢面临枯竭。

3、经常熬夜

如果经常熬夜，会影响到肾脏的正常排毒和代谢，使得雄激素逐渐枯竭，个人魅力下降。

4、饮料代水

现在不少年轻人没有喝白开水的习惯，而是将饮料代水来喝。饮料里添加剂比较多，经常喝会增加肾脏负担，影响体内环境的稳定。

长期喝饮料就会导致肾脏的排毒代谢能力下降，使得雄激素分泌越来越少。

5、滥服药

药物进入身体，离不开肾脏和肝脏来解毒。所以自作主张，滥服药就容易影响体内环境的平衡，造成雄激素枯竭。

如果男性朋友们发现自己体内雄激素枯竭，那么就要找找原因，可能祸根就是这五个习惯。

这里建议雄性激素不足的男性朋友，平时可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花，再搭配人参，黄精，覆盆子等天然花草食材，按照配方比例组合搭配在一起，制作成人参黄精茶来饮用，对补充雄激素，提升阳气都大有帮助。

总之，如果发现有，就请及时改正，做好饮食调理，坚持健身锻炼身体，让雄激素能够回归正常。