如是心黄精那么好，究竟应该怎么吃呢？好多人很纠结。下面就出个服用指南。

如是心九蒸九晒黄精系列产品，分黄精丸，黄精茶，黄精果三种。

黄精丸：由七成黄精+三成黑芝麻+蜂蜜调制而成，主要用于调理解决亚健康问题。

黄精茶和黄精果：是百分百纯黄精，可改善体质，温养五脏，延年益寿。

试吃款，复购优惠

服用建议如下：

轻度亚健康状者初级调理：

一天2~3粒黄精丸。

中度亚健康者中级调理：

一天2~3粒黄精丸+每日泡黄精茶5~10克。

中级调理方法适用广泛，采纳者较多，效果也比较明显。

延年益寿食疗养生者顶级调护：

一天2~3粒黄精丸+每日泡黄精茶5~10克+每日嚼吃黄精果5~10克。

黄精丸服用指南：

最好是早上5--7点空腹吃第一粒。

便秘者9--11点吃第二粒，最好是用纯红糖水送服。

不便秘者最好是下午5--7点吃第二粒。

失眠者晚睡前吃第三粒。

不失眠者第三粒随便什么时候吃都可以。

最好温水服用。

糖尿病人黄精丸建议每天一粒，因为其中有蜂蜜，以黄精茶、果为主。

除糖尿病人外，其他人可当零食吃，随便吃，随时吃。

小朋友可适当减量。

如果你无法遵循上述时间服用也无妨，随便什么时候吃都可以。

如果有调理反应比较大，可以适当减量或停几天再吃。

首先我们要明确一点，千百年来，黄精首先是食品，早为道家、仙家练功修道补养佳品，故有“仙人余粮”之美称。又为百姓穷困之时救穷解饥之需，故又名——救穷草。因其对身体的诸多益处，故后又为药，实属药食同源之佳品。常食强身健体，诸病渐消。

特别提示：本文黄精特指如是心九蒸九晒黄精，不适用其他产品及生黄精。

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