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俗话说“十人九虚”，说的是肾虚很常见！至于你是不是肾虚，不妨先对照下面做个小测试。

1、头发：肾其华在发，，若过早出现白发、脱发、头发干枯就是肾虚的表现。

2、水肿：肾主水，肾亏，水盐代谢出现异常，会有水肿的表现，如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。

3、气不足：肾主纳气，会出现慢性的咳喘，很多呼吸衰竭的病人，气不足，也会出现肾损伤。

4、尿频：肾主司二便，所以很多老年人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。

5、腰酸：腰为肾之府，肾亏病人会感到腰酸腰胀。

6、月经紊乱：肾主生殖，肾亏会引起女性月经紊乱、不孕不育。出现气色不好，怕冷、睡不醒等也是肾不好的情况。

以上症状超过两个，可要担心是不是肾虚了...

那么，肾虚了怎么办？

补肾，要用科学的方法才有效

当出现肾虚时，最常见的就是吃中药。中药很苦，而且是药三分毒，便宜坚持不了多久就放弃了。

难道就没有好吃、又科学的补肾食疗吗？

当然有！今天小编给大家推荐一款宝贝，它就是——九蒸九晒黄精黑芝麻丸。

这秘方讲究的是：

健脾补气在先，补肾在后。补足人体的元气、中气、精气，缓解脾胃亏虚后，达到真正的补肾延年之功。

黄金搭档健脾益气补肾加倍

其一，不同于其他补肾的单一食材或其他中医汤药，它不仅健脾助消化，重点在补气补肾双管齐下：

“仙人余粮”黄精益气健脾

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“黑色黄金”黑芝麻补肾佳品

黄精和黑芝麻相辅相成，缺一不可：

黄精补气功效可媲美人参，但又优于人参，不燥烈不滋腻，男女老少均宜。补充人体所必需的的元气，又可健脾胃助消化，而黑芝麻不仅补肝肾，还能滋五脏，益精血，润肠燥，二者搭配养肾功效自然倍于他法。

九蒸九晒后才可真正补肾延年

其二，注意！这点更重要，有了黄精、黑芝麻为原料，传统古法工艺必不可少，这里的黄精芝麻可是要历劫的。

九次柴火上蒸煮

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九次阳光下晾晒

经过九蒸，芝麻、黄精里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；

经过九晒，芝麻、黄精又获得了太阳的能量，等于加入了天地间纯阳之气，对人体更是大有裨益。

这样的养生秘法您不想试试？补肾功效真的很神奇，肾好可以比同龄人多活20年。

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