Xiao

小

Han

寒

北京时间

1月5日17时14分

我们将迎来“小寒”节气

“小寒”是二十四节气中的

第二十三节气

也是冬季的第五个节气

小寒三候

WINTER

一候雁北乡。身姿灵巧、气贯长虹，南飞的大雁启程返乡；

二候鹊始巢。大雁正翱翔过头顶，喜鹊开始建筑自己的新家，崭新的憧憬正在到来，崭新的喜悦等待它们“开口播报”；

三候雉始雊。雉鸡开始鸣叫求偶。

大寒小寒，冻成一团

小寒是反应气温变化的节令

今年“小寒”正值“二九”第七天

1月8日进入“三九”

1月10日迎来“腊八”

都在“小寒”节气内

小寒遇“三九”

这也标志着

一年当中最寒冷的日子即将到来

据成都气象的实时播报

今天0时到16时

成都市最低气温出现在崇州

为-0.4℃

未来几天有分散小雨

最高气温由12℃下滑至9℃

纵观近10年

虽然今年“小寒”算不上冷

但“小寒”过后紧接着就是阴雨降温天气

“三九”即将到来

大家一定要注意保暖哦

“小寒”节气，寒冷之气越来越盛

会增加生病的概率

呼吸道疾病、胃肠道疾病、心血管疾病

疱疹性疾病

都是冬季常见的疾病

医院为大家开出了

小寒时节的养生秘方

做到“未病先防”

食疗养生茶

功效：扶阳散寒，益气固卫，宣肺清咽，解毒止咳。

组成：桂枝3克、黄芪3克、防风3克、杏仁3克、桔梗3克、玄参3克

用法：小寒至大寒，每日一剂，做茶饮，小儿酌情加饴糖兑服。

食疗药膳

功效：益气养阴，祛湿化痰，健脾和胃，固卫健身。

组成：北沙参10克、黄芪15克、百合10克、玉竹5克、黄精10克、桔梗6克、陈皮3克、白蔻1.5克

用法：上八味，先煮取汁毫升，加入小米、大米、糯米各20克，熬粥，每日1-2次。每次50-毫升，老少皆宜。

浴足方

功效：益气扶正，解肌散寒，祛风除湿，通经活络。

组成：黄芪15克、白术10克、防风15克、白英30克、荠菜30克、桂枝30克、细辛15克、葛根30克

用法：上八味，加葱白（鲜品）30克，生姜（鲜品）30克，熬水浴足或洗浴，水温43度为宜。每日一次，每次5-10分钟。老少皆宜。

冬季·成都人的快乐有哪些

虽然小寒过后，天气逐渐变冷

但会过日子的成都人

在冬天，依然有不少“耍事”

赏梅

当年走马锦城西，曾为梅花醉似泥。二十里中香不断，青羊宫到浣花溪。这个季节，梅花是绝对的主角。成都不少公园，也已被暗香唤醒——腊梅已经大规模盛开了。在公园里，来一次寻香之旅，也不失为冬日别样的浪漫。

赏梅戳这里！摘草莓

冬天最香甜的一抹红，是草莓的颜色。成都冬草莓已经大面积成熟啦。在公园城市，亲手采摘今冬的第一颗草莓，是甜到心里的幸福。

摘草莓戳这里赏雪滑雪

虽然成都地处西南，但这一点也不影响成都人对冰雪以及冰雪运动的喜爱。在元旦期间，成都短途冰雪游火爆，西岭雪山更是成为首批国家级滑雪旅游度假地。来一趟冰雪之旅，成为成都人冬季必不可少的出行选择。

赏雪滑雪戳这里喝羊肉汤

“小寒”是进补最佳时节，应多吃些御寒食物。在成都，一到冬日，羊肉汤成了大家最惦记的食物。一家人围在一起，喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，身子立马暖和了起来。

烤红薯

图源：科普中国

如果说羊肉汤是需要大家聚在一起吃的，那么烤红薯的快乐则可以一人独享。香喷喷、软绵绵、甜滋滋，咬下一口，心里都暖和了。

迎来小寒

中国传统的24节气已经过完23个

虽然即将进入一年当中最冷的时候

但周而复始，循环往复

一个新的周期也即将开始

隆冬已至

春天还会远吗？

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立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪

原标题：《今日小寒！最低3℃》