平时锻炼，网上说这含有丰富的蛋白质，胶原蛋白等各种营养！于是就试着做做，以后还会改进……

By烒炼必成金

用料

大枣3颗当归片白萝卜半根山药1根香叶4片八角6个大蒜瓣姜片6片黄精片辣椒1个洋葱半个香菜根枸杞0.5克甜玉米1根

做法步骤

1、先把羊鞭进行濯水，捞出沫子！我濯水时放了八角香叶大蒜去除一些的腥味！

、准备把羊鞭捞出来，做花刀！这是准备的食材图！

3、做成这样的花刀！一会儿入锅熬制！先放耐煮的，包括香料，萝卜！放入适量盐！熬半个小时放大枣和枸杞！香菜最后放！

4、入锅完毕后，就等时间到！配上香菜！出锅！

小贴士

注意文火慢炖……

大枣的饮食禁忌

湿盛或脘腹胀满者忌食；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；糖尿病患者；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。可以经常食用，但不可过量；如果有腹胀的人，也不适合喝枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝枣水，这可能会造成经血过多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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