药膳即药材与食材相配而做成的美食，产妇产后身体虚弱，各种病痛相继出现，今天给各位妈妈们推荐的几款药膳，在解决产后问题有很好的效果，各位不妨一试。

一、淤血未除

生化汤

　　生化汤主要由当归、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草组成。其中当归可以养血补血，川芎可以行血、活血，而桃心则可以破血化淤，烤老姜可帮助发汗、驱寒气、健胃，炙甘草可补脾和胃，整个方子的目的就在养血、活血、补血、祛恶露。

　　生化汤的做法

　　1、取药方重量十倍的米酒浸泡1小时，再以大火煮沸，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。

　　2、第一次熬煮后的药材用5倍量米酒煮，小火煮沸，过滤取汁。

　　3、将第一次和第二次熬煮的药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到ml，装保温瓶中备用。

　　产妇在顺产后的第一口汤喝20～30ml，要慢慢的喝，连续服用7天。剖宫产产妇则需要等到排气后才能饮用，连续服用12天。全部药汁需在入睡前3小时喝完。

　红糖煮糯米

　　原料：糯米克，红糖10g

　　步骤：

　　1.糯米洗净，浸泡1个小时

　　2.取砂锅，放适量清水，加入赤砂糖，大火煮开，小火煮10分钟

　　3.放入糯米，大火煮开，小火40分钟即成

　　二、血虚而痛

福薏鸭肉汤：甘津补气益体

　　配料成分：水、龙眼肉、黑豆、淮山、莲子、玉竹、胖大海、杏仁、薏仁、芡实、盐、鸭肉半斤

　　推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;

　　使用阶段：第1、3阶段(1-10天、20-30天)

　做法：

　　1.鸭肉洗净汆烫备用；

　　2.取1人份炖盅，放入鸭肉，倒入其他食材，加水量为没过食材且一餐饮用完毕；

　　3.将炖盅加盖放入电饭锅中，外锅1杯水，跳起后续焖30分钟即可。

　　红福羊肉汤：强心利水暖胃

　　原料：水、红豆、龙眼肉、红曲、米酒、香油、酱油、甜菜、姜片、黑豆、盐、羊肉。

　　推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;

　　使用阶段：第3阶段(20-30天)。

　　做法：

　　1.羊肉清洗汆烫备用。

　　2.取1人份炖盅，放入羊肉，倒入其他食材，加水量为没过食材且一餐饮用完毕；

　　3.将炖盅加盖放入电饭锅中，外锅1杯水，跳起后续焖30分钟即可。

　　现代医学对于红曲亦多所研究，多份的临床证实报告中提及、红曲有免疫力调节、降血脂血醣胆固醇、抗氧化等多种功能，红豆的滋补利水效果更是不言而喻，这份红福羊肉汤，营养全面，完美！

　　三、脐下寒痛

　　生姜大米粥

　　原料：葱白6段，大米克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。

　　做法：

1、将米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。

2、加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。

　　蜜桂鸡肉汤：御理养津健脾

　　原料：水、蜜果、黑豆、红枣、黄精、覆盆子、玉竹、黄金姜片、肉桂、盐、鸡肉

　　推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;

　　使用阶段：第2阶段(产后10-20天，代谢修复调理期)

　　做法：

　　1.鸡肉洗净，入滚水烫30秒捞起，冲洗皮表黏液。

　　2.取1人份炖盅，放入汆烫鸡肉，倒入其他食材，加水量为没过食材且一餐饮用完毕；

　　3.开炖盅炖煮两小时即成。

这是催乳大师的第篇与大家分享的文章，感恩您的阅读和







































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