文/周周

责任编辑：小宇

胃是人体消化系统的重要组成部分，胃通过蠕动搅磨食物，使食物与胃液充分混合，进行消化和吸收。胃不仅可以对食物进行消化吸收作用，还具有分泌、防御等作用，在平时生活中，养胃就显得很重要。

中医建议，日常养胃，常用以下3样中药煮水喝，可以快速驱散寒气，温养胃部细胞，促进血液流动畅通，加速废物毒素的排出，清洁胃部细胞的内部环境，减轻胃细胞的压力，保护胃的健康，使胃一天天变好，适合养生。

1、玄参：玄参中含有丰富的环烯醚萜类等营养物质，具有养胃降火、解毒散结的作用，经常用玄参煮水喝，可以促进肠道的蠕动，帮助和吸收食物，加速机体汲取营养，增强身体免疫能力，抑制各种细菌的滋生，改善胃部细胞的环境，有助于提高胃部细胞的活性，加速胃部内的废物垃圾快速排出体外，减轻湿气的堆积作用，驱散寒气，使得胃部细胞一天天变好，适合日常养生。

2、黄精：黄精中含有大量的糖类和碳水化合物质，具有促进消化、延缓衰老的作用，经常用黄精泡水喝，可以促进肠胃的消化，改善内部消化不良等问题，也可以减少胃溃疡、胃酸等问题的发生，保证身体内部机体正常运转，胃部细胞的新陈代谢作用增强，提高胃功能。中医建议，日常养胃，常用黄精煮水喝，可以快速驱散内部的寒气，加速胃部血液循环速度，让胃一天天变好，适合养生。

3、山奈：山奈性温，其中含有丰富的矿物质元素，具有通气消食、散寒养胃的作用，经常用山奈煮水喝，有助于促进胃部细胞的代谢循环，加快血液流通顺畅，增强胃部代谢功能，促进内部寒气的快速排出，保护身体的健康。中医建议，日常生活中可常用山奈煮水喝，能够驱散胃部的寒气，温暖胃部细胞，促进血液循环，补充气血，提高胃部细胞的活性，帮助保护胃的健康，让胃天天变好。

养胃小常识

中医建议，日常养胃，常用玄参、黄精、山奈以上3样中药煮水喝，不仅能够提高胃细胞的免疫能力，加速胃部细胞的血液循环，促进肠胃的蠕动，减轻胃部细胞的代谢负担，加速胃部内的毒素垃圾的快速排出，快速驱散胃部残留的寒气，有助于保护胃部细胞的健康，使得胃细胞一天天变好，适合日常养生。