现在人们的压力比以前大了不少，房子车子票子每个都想要，因此每天都得努力工作才行。但人毕竟不是钢铁，抗压的能力也是有一个限度的。人的压力要是过大了，身体就很容易出现问题。像男人的肾脏很容易因为压力而透支，可是对于男人来说肾脏好不好是很重要的。如果肾脏出现了一点小问题，身体可能一下就垮了。所以在日常的生活中男人一定要保护好自己的肾脏，多关心肾脏的健康情况。男人要是有一对好肾的话，是很值得炫耀的事情。

男人在起床后如果有这两个表现，说明体内的肾脏很好。

起床之后很有精神大家都知道肾脏位于我们的腰部，肾脏不好的人刚睡醒的时候一定会感觉到腰酸背痛，一点力都使不上。可是如果男人睡醒之后精神很好，这个时候大可放心。因为你的肾脏很好，身体很健康的你才会睡醒之后活力满满。

睡醒后无憋尿感肾脏在人体的体内只要负责新陈代谢，要是男人睡了一晚上起来没有憋尿感。就说明肾脏很健康，储尿功能也很好。

肾脏不好的人在日常生活中会有以下这些表现，男性朋友赶紧来看看你有没有。

冬季手脚冰凉。

下肢常常水肿，脚趾头有刺痛感。

尿频尿急

贫血

容易出汗

肾脏不好的人一定要尽快的解决这个问题，否则时间一旦拖的越久，肾脏的问题就会变得越严重。肾脏功能出现问题的朋友一定要注意日常的生活习惯，按照以下的做法生活，你的身体会变健康不少。

多吃“黑色”的食物在平时的生活里，男性可以多吃像黑豆、黑木耳、黑枸杞、黑芝麻之类的食物。这些黑色的食物在中医养肾的食谱里常常出现，而且这些食物在超市也可以购买得到。以上这几类食物中有很多的营养物质，比如葡萄糖、果糖、不饱和脂肪酸和磷。生活中适当吃这些食物不仅能补肝益肾，还可以防止肾衰竭和肾功能下降。

2、多参加体育活动

男性在工作之余一定要多锻炼身体，只有多运动才能让肾脏变得更强壮。如果男人总是不运动的话，时间久了肾功能就会下降。因此有时间的时候不要光是躺在家里打游戏，赶紧多出门运动起来。

3、喝人参桑葚养肾茶

平时不仅是吃养肾的食物对身体会好，喝一些养肾的茶也有不错的效果。生姜、肉桂、覆盆子、黑芝麻、桑葚、人参对肾的好处都很大。把这些东西混合在一起后服用，效果会更加的好，这在李时珍的《本草纲目》里面也是有记载的。

不过对于很多朋友来说一次性弄这么多种食物来泡茶实在很麻烦，但是养肾这件事又不能耽搁了。这个时候我推荐大家买下面这款茶包，用这茶包来泡茶就能避免掉麻烦的准备手续了。需要养肾的朋友们，赶紧点击下方链接购买起来吧。