“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”这是唐代诗人杜甫挥毫泼墨写下的美妙诗句。从诗句中就可以看出黄精具有抗衰延寿、美容养颜的保健功效。

黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾等功效。主治脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少，肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴等等。

《本草纲目》中记载：黄精能“补诸虚，填精髓”，可使“五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”。

在很多的中药名方中，黄精是最能够滋补身体虚脱、倦怠还有食欲不振的一种药材。

如果身体出现了脾胃虚弱、食欲不振，还有肺虚咳嗽以及精血不足的情况，可以适量的服用黄精。

另外，如果出现了消渴症或者是糖尿病，将黄精泡水喝或者是和其它的中药材一起搭配，也能够很好的促进身体恢复健康。

除此之外，如果男性出现了肾虚的毛病，精气亏损严重，而且还出现了腰膝酸软的问题，那么可以适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康。

除了以上介绍的几种黄精的作用之外，如果患有了脚癣，也可以将黄精泡脚，快速的远离脚癣。

不适宜人群：中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。

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