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今天是入冬的第四天。入冬开始，我们整个冬三月的养生重心，都围绕着“藏阳”来进行。尤其立冬后的15天，抓住自然“藏”的力量，把身体的阳气收藏得更彻底，未来一整年才不容易得病。不过，要想藏得好，除了靠天之外，更主要的是看我们自己是否懂得，利用外界的各类资源。海参虾仁汤、即食黄精、中药泡脚……这些可仁在之前的文章中提到的法子，都可以助力身体藏阳。不过，还有一个厉害手段，也是大家万万不能漏掉的。艾灸！！！01

以阳养阳

抓住冬日艾灸好时机

古人把太阳称之为“天之阳”，艾草称之为“地之阳”。所以，在可仁的理解里，艾灸就是在借助太阳的能量，来给身体充电。如果把我们的身体比喻成手机，艾条就是充电线，当我们艾灸的时候，能量从接口进来，沿着经脉方向在其中循行，会有一种热力感在经脉里来回穿梭。这些热力不仅可以为身体补充阳气，还能疏通局部经络。“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。”正如《本草纲目》记载的那样，艾条的纯阳之气正好能化淤堵，并把体内亏空的阳气给慢慢补上。身体里的那些寒气、湿气自然就排出去了。02

选对艾条

艾灸效果事半功倍

不过，要想艾灸效果好，选择一款好的艾条必不可少。点击图片购买在可仁眼里，真正好的陈艾条，是与时间的完美对话，是“天时、地利、人和”的匠心工艺。期颐健中和我们自在睡觉联合做出的三年陈艾条，便是如此。点击图片购买自在睡觉团队遵循“天时”，严格把控时间节点，只采用端午节前15天至节后7天之内的野生蕲艾。端午正值春夏交替、阳气初生，此时生长成熟的艾草吸收了充足的阳气，再用作艾灸，效果比其它时间采摘的更加显著。采摘之后，去除杂质，充分晾晒，在阴凉干燥的北方干仓环境中，陈放三年，做到避光防潮，保留住艾草天然纯粹的阳力。03

手工打绒的艾条

烟白不呛鼻，灸感十足

“天时”重要，“地利”也十分重要。蕲艾种植基地，位于蕲春，北纬30度，北倚大别山，南临长江，四季分明，雨量充沛，气候温和。《本草纲目》记载：“天下艾草，以蕲州者为胜。”蕲州的野生蕲艾叶片大，绒毛多，香气浓郁，有效成分比普通艾草高15%以上。点击图片购买“人和”，自然也必不可少。传统的碎叶成绒方式多是石磨，效率低，极易破坏艾叶中的纤维。现代工艺改进后基本都是刀片粉碎，是将艾叶放到金属仓里反复粉碎，虽然效率提高，但是高温损耗了艾草的药性，也让纤维被破坏。而我们出品的陈艾条，融合了传统和现代技艺，全程手工低温打绒，不损耗艾草药性，保留更多的艾纤维。这样卷出的艾条紧实，易燃烧，火力温和，更容易产生灸感。点击图片购买遵循“天时、地利、人和”做出来的陈艾条，气味芳香，烟白不呛鼻，灸感十足。04

灸透这两个穴

烦恼少一半

自觉容易疲劳、反复感冒……处于亚健康状态的人。可仁建议日常可以长灸“保健穴”足三里。正所谓，“常灸足三里，胜吃老母鸡。”还有一个保健穴位，关元穴，灸透了它，“冬天不怕冷，夏天不怕热”。大道至简，艾灸穴位不在多，把“足三里”和“关元穴”灸透，就已经可以让气血流通，身体脏腑得到滋养。陈艾条直径3厘米，燃烧充分，时间充足，一柱燃完，正好灸透一个穴位。艾灸的时候，距离穴位大概3-5厘米处，灸感为佳。点击图片购买陈艾条燃烧之后的艾灰，过筛装罐还可以二次使用，是真正的环保天然。艾灸灰不仅可以用来涂抹湿疹患处，还可以用来泡脚对付脚气......点击图片购买《扁鹊心书》云："人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。"可仁希望大家都能抓住立冬“藏阳”的大好时机，给我们注入满满的元气和能量。05

睡力铺上新特惠

正安三年陈艾条，一盒10柱。原价元，双11限时特惠89元。赶快抓住立冬后15天的好时机，给我们的身体充充电。从某种意义上说，做艾灸其实是让我们从繁杂的世界里抽离出来，踏踏实实的回归到自己。


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