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种下健康，收获幸福

一边沐浴阳光，

一边呼吸着新鲜空气，

伴随着泥土的馨香，

听听久违的鸟叫虫鸣，

一年一度的植树节到来了！

植树节

不仅是提醒我们要保护环境

更要爱护自己

春天是生命复苏起始，如果不播下养生的种子，来年收获的将是一箩筐亚健康问题。抓紧春天的重要时机把阳气养足，才能使接下来的一年健康无忧。

熟地黄—呵护你的小心肝

《黄帝内经》称，肝主春。春季万物复苏、阳气始发，人的肝气亦变得旺盛。而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病，所以春天养生要以养肝为先！熟地黄入肝、肾经，滋养肝脏护肝血，且熟地黄经过炮制以后，性更温和，补而不滞，且口感微甜不腻，更适合日常养肝服用，每日嚼一片或泡水代茶饮，都能起到温补肝脏的作用。

酒黄精—养肾补精更年轻

虽说春季宜养肝，但肾也要补，精血同源，相生互化，缺一不可。如果肝失所养，也会导致肾精亏虚，尤其是现代人身心压力过大，精血过度损耗是普遍现象，男士多会出现腰膝酸软、头发早白、性功能下降等情况，女性则可能出现月经不调、小腹胀痛、手脚冰凉等现象。酒黄精归脾、肺、肾经，能同时起到健脾、润肺、益肾的功效，不仅是传统平补脾、肾气阴的良药，还有“久服轻身延年不饥”的好评，而且酒黄精味道微甜软糯，属于药食同源，适合长期服用，有抗衰延年的作用，日常嚼服一片，可面色红润，精力充沛。

灵芝孢子（破壁）——平衡免疫不生病

“一年之计在于春”，但春季气温变化大，加上各种细菌、病菌活跃，人体更易受侵犯，很容易生病。对于免疫力差的人群来说，春天更是尤其是呼吸道感染的高发季。因此，想要平安度过春季，提升免疫力必不可缺！市面上提升免疫力的产品“五花八门”，但破壁灵芝孢子粉总是“一枝独秀”。现代科学研究表明，灵芝孢子独有的灵芝多糖和三萜类、有机锗，可以针对身体的各大系统进行调节，特别是免疫系统以及内分泌系统。如有营养不良，精神不好，疲劳无力，经常生病的人士，每日服用1小袋，对个人体质会有较好的改善。除此之外，还有许多生活小常识，做到这些，能让你少生病！1、多喝水，增强身体系统循环；2、慢慢减少衣着，以免天气变化无常导致感冒；3、早上梳头、晚上淡盐水泡脚，能促进人体气血运行；4、适量户外运动，舒筋活络，启动身体引擎；5、保持心情舒畅，以免肝气郁结，影响肝的疏泄功能。春意盎然，顺时调养正当时！爱自己、爱生活、爱健康！春天花会开，健康养起来！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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