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气血是女性一辈子必修的功课。“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，性经、孕、产、乳都靠气血支撑，是健康的决定性因素！

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肾气不足的小孩容易尿床，如果他在该换牙的时候没有换牙，或者牙齿缝特别宽，牙齿稀落；以及到了“发长”还是一头小黄毛的时候，赶紧就要补肾了。否则基础不打好，长大后漏的更厉害。

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湿气浊重，使人四肢沉重；湿气粘滞，使人大小便不畅，分泌物粘腻；湿气趋下，使人下肢浮肿；湿气游走，可以停留在身体各个部位，停在头部则眩晕，停在胸部则咳嗽痰喘，停在腰腹则下肢沉重冰冷。祛除湿寒，每一个人都需要。

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俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”中医认为腿脚是精气之根，是人体总的精气之源，所以双脚对于人来说，特别重要！吃九蒸九晒黄精，腿脚利索不叫事。家有老人，黄精必备，补肾精，通气血。

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改善起夜篇随着年纪的增长老年人肾气逐渐衰弱，会出现膀胱的气化功能失常，九蒸九晒黄精入肾~脾~肺三经，肾好了，晚上不起夜，睡眠质量自然就好。

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扫除白发黄精在君看他时冰雪容——杜甫唐朝诗人早就告诉人们黄精乌发……乌发不是那么简单，发为血之余，又是肾之花……

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小孩和青少年都是可以放心食用的，促进发育。补食黑芝麻有助于肌肉生长，其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好。黄精对小孩先天肾虚极为是好。不要让孩子输在起跑线上。

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中医认为，肝开窍于目，肝胆又互为表里。因而眼睛与肝有直接联系，与胆也有千丝万缕的间接关联。所以，滴眼药水做眼保健操只能暂时缓解。养护眼睛，其根本应该是滋养好肝和胆。俗话说肝主目，只有肝气通畅条达，眼才能辨色视物。

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肾好在很大程度上也是睡出来的，充足而高质量的睡眠一定是养肾的关键，临床证明有很多肾功能患者均出现长期睡眠不足，疲劳熬夜的情况。所以肾好→睡眠才好→精气神才好[太阳][太阳]

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