肾脏被称为身体的“先天之本，生命之根”，它是我们身体的一个重要器官，起着承上启下的作用，尤其是男性，肾脏的健康尤为重要。

生活中男人肾脏的好坏，直接关乎到他的社会地位以及家庭和谐，那么肾脏出现问题会有哪些表现？

1，长期久坐

很多男性长期久坐和我们的工作有关，尤其是IT行业，工作起来就是一整天在那一动不动，专家指出，如果长期一个动作不动，对肾脏伤害非常大，这类人群还包括开长途汽车司机等。

2，不喝水

著名作家曹雪芹曾说：女人，是水做的。其实这句话不但属于女人的专属，男人也离不开水，我们身体中的尿液都是身体的水产生的。如果长时间不喝水，就会感觉口渴，身体就会发出“求救信号”。专家认为，男人如果长时间不喝水，那么会严重影响肾脏的功能。

3，吃盐过度

正所谓一个好的厨师，只需一把盐即可，只要放盐得当，再加上配上调味品，自然菜的口味就会给食客留下印象。生活中如果长时间食盐过多，不仅会增加癌症的风险，还会损害我们的肾的功能。

它是男人肾虚的“狠角色”，每天睡前偷偷来一口，让你的女人合不拢嘴。

根据《滇南本草》记载（zǐ）矷山参是一种常年生长在野外的草本植物，对于生长环境极为苛刻，体积微小，却蕴含丰富的植物醇锌、锰以及皂苷等元素，对解决男性肾虚引起的萎谢、时间不够、前列腺、怕冷和腰腿疼问题的高手。

生活中要是发现自己尿频、怕冷以及时间不够用的话，可以用枸杞10粒、矷山参3克、黄精5克；放在一起焖泡即可，要是感觉浑身没有力气，可以加点黄芪3克一起就可以。

根据一份数据调查显示，其中对于名男性使用后调查发现，很多男性第一次接触到矷山参的时候，还抱有怀疑态度，但是使用过后发现，身体的能力逐渐变强，和媳妇在一起的时间也够了，其中9成以上的男人都从中找回了自信。

通过今天的知识，我们学会了男性出现肾虚的现象，生活中要注意的事项等，另外专家指出，生活中要想能力强，还要保持每天多运动，改变原有不良的生活习惯和饮食上面的问题。