对于一个中年男人来说，生活少不了两样东西，一个是保温杯，一个是枸杞，很多人都表示这是一个中年男人的标志，因为枸杞具有很好的养生效果，我们每天喝水的时候可以放点它，煮菜煲汤的时候也能放一点，能起到延缓衰老的作用，并且缓解身体的疲劳感，强壮肾脏，让男人每天都能精力满满，看上去就会很显年轻，喝水的时候放枸杞，可以再加上玛咖、黄精、桑葚、红枣，枸杞和它们是搭档，能让滋补的效果变得更好。

1.红枣

玛咖、黄精、桑葚、红枣中，最常见的可能是红枣，它在生活中出现频率是很高的，女性朋友容易气血不足，那就会常吃红枣，它很好吃，不仅可以做滋补品，也可以做零食吃，它能补充身体中的气血，在这个大冬天里也不容易手脚冰凉，还能促进血液的循环，肾脏能及时在血液中吸取到营养，强壮肾脏，气色红润显年轻。

2.玛卡

玛卡主要生长在云南，它强肾效果那是出了名的，很多人因为经常用玛卡泡水喝，然后增强了肾脏的功能，变得很精神显年轻，经过口口相传后，最近几年是越来越火了，很多人都在喝水的时候放一点，起到延缓衰老的作用。

3.黄精

黄精是很珍贵的，具有药食同吃的特点，它能够杀害身体中的有害细菌，增强人体的免疫力，还能健脾胃，让身体能够更加强壮，同时也能让肾脏更健康，让肾脏恢复年轻。

4.桑葚

桑葚的口感很好，吃起来酸酸甜甜，它是黑色的果实，黑色是最具补肾效果的，用它泡水喝，能让营养物质来到水中，喝下去能够促消化，还能让肾身体的毒素尽快的排出，减轻肾脏的负担，还能增加黑色素的生成，起到黑发的效果，经常泡水喝慢慢的会显年轻。

枸杞和玛咖、黄精、桑葚、红枣是搭档，这是个很好的组合，能够散发出更好的效果，每天喝水放一点，很方便，如果用得是保温杯，还能随身带着走，喝起来的实惠有股淡淡的甘甜，坚持每天喝能延缓衰老，强壮肾脏，显年轻。