一.众里寻他千百度；

傅氏黄精蜂蜜茶：傅氏黄精、蜂蜜各30克，先将黄精放入药锅中煎煮半小时，取药液冲化蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

二.高山流水

黄精粥：傅氏黄精30g，粳米g。黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖适量吃。本方重用黄精以滋养脾肺。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱。《饮食辨录》

三.华山论剑

傅氏黄精五昧酒：傅氏黄精、白术、松针各50克，枸杞子、天冬各75克，低度白酒0毫升，将药物放入玻璃瓶中，密封浸泡15日即成。每日早晚各饮用一小杯(约15毫升)。

四.彩云归

傅氏黄精药膳；黄精炖猪肉：傅氏黄精30克，猪肉克，酱油、料酒各6毫升，味精、食盐各2克，葱花、姜末各5克，炒制。佐餐食用。

五.冰雪容

原料：鸡块克、熟地黄15克、傅氏黄精15克、枸杞30克，葱、姜、盐等调料适量。

做法：

1、黄精，熟地黄，枸杞洗净，用温水浸泡30分钟。

2、将鸡肉、黄精熟地黄、枸杞倒入电炖锅内胆，加入葱姜，盐，料酒。

3、加入清鸡汤，加盖，放入电炖锅，低温档，隔水炖煮3小时，鸡肉软烂即可。

功效：鸡肉可补中益气，补精添髓，黄精可安五脏、润心肺，填精髓，助筋骨。肝肾精血不足者常用此汤有助延年益寿。

六.朝朝暮暮

黄精枸杞茶：傅氏黄精15克，枸杞10克，绿茶3克，温开水冲泡代茶饮。该方对于糖尿病治疗有一定辅助作用。

七.心有灵犀

温肾壮腰酒；用桔梗50克锁阳五十克淫羊藿20克傅氏九制黄精克白酒高度

10斤

八.有位佳人

傅氏黄精50，当归30克，黄芪30克，冲洗干净，切片。牛肉或者羊肉克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调料，食肉喝汤。有温中、补血、祛寒的功效，适合女性手脚冰凉

九.除却巫山不是云

组成：傅氏黄精40克，山药30克，茯苓30克，大豆30克，黑米30克，山楂20克，黑芝麻30克。用法：将上品烘干，研极细末，制成散剂，可采取两种减肥法。①快速减肥：1日3餐仅食本品，每餐10克，用开水调成粥状，细嚼慢咽服下。每日加~0克蔬菜、水果。②缓慢减肥：在快速减肥方法的基础上，每日增加鸡蛋1个，瘦肉、鱼、豆制品总量超过克，再加牛奶毫升。一个减肥周期为10天。功效：补脾益肾，祛肥降脂。

方解：中医认为肥胖的病机，多为脾肾气虚，运化输布失司，清浊相混，不化精血膏脂所致总为脾肾不足，痰湿有余。本方从中医“补脾肾不足，祛痰湿有余”着手，以轻身耐饥，健脾和胃，滋阴补肾，祛肥降脂，防衰益寿为原则，选用药食两用天然品配伍而成，其减肥、降脂、轻身效果确切，营养、强壮、健美作用显著。