黄精，别名鹿竹、黄芝、笔管菜、野生姜、土灵芝、鸡格、重楼、龙衔、救穷草、米脯，为百合科多年生草本植物，主产于我国的内蒙古、河北、湖南、贵州、四川等地，多为野生。

古人认为，黄精属于芝草类，尽得土地之精华灵气，故《五符经》谓之“戊己芝”。又因黄精可嚼食饱腹，所以南北朝著名医药学家陶弘景又称它为“仙人余粮”。

古代医著论黄精

黄精是一味常用的中药，由于其补益功效良佳，所以古今医家处方中和医典中经常能见到它的身影。

《日华子诸家本草》记载：黄精能补五劳七伤，强筋骨，耐寒暑，养脾胃，润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤，耐饥饿。

《神仙芝草经》曰：“（黄精）宽中益气，润养五脏，使肌肉充建，骨髓坚硬，气力倍增，面色红润，白发转黑，牙齿复生，又可祛虫。”

李时珍说：黄精接受戊己淳气，故为补黄宫佳品，母体得到补养就水火相济，木金交合，各种病邪会自然祛除。

文人笔下的黄精

基于黄精的临床功效和药用价值，许多文人墨客也给予了热情的赞颂。

王安石的“雪底黄精兴不疏”，杜甫的“扫除白发黄精在，君看他年冰雪融”，都对黄精进行了褒奖。

当代养生家心光也有一首赞美黄精的诗：“黄精要上品，功如参芪灵，即不得仙道，亦可成寿星。”

古今文人的妙喻咏颂，早已证明，黄精是倍受人们信赖的佳品良药。

黄精的功效

黄精味甘性平，入脾、肺、肾经。中医认为，黄精的主要功效是滋阴润肺，补脾益气。其作用如下：

①补强壮，补益强身，补益虚损，有助于强化体魄。黄精能增强人体免疫力，故能增强人体抗病能力。

②滋阴养血，治疗肺阴虚的咳嗽，肾精不足引起的腰膝酸软、健忘，亦治疗心肺阴血虚所致的头晕、目花、心悸。

③补中益气，治疗脾胃气阴虚之纳少，倦怠无力等。

黄精是补阴药中的佼佼者，滋阴补阴作用较强，故在补阴方剂中经常“抛头露面”，大显身手。从归经看，黄精入脾、肺、肾经，故脾肺肾阴虚及消渴症，都要用到它。

滋阴润肺治肺虚：用于肺虚燥咳、咽干无痰、咳喘等症。常与沙参、知母、贝母、紫苏、百部、杏仁等配伍。

补肾益精治肾虚：用于肾虚精亏所致头晕、腰痛、足软、夜尿频多、梦遗滑泄等症。常与肉桂、枸杞、人参、锁阳、肉苁蓉等配伍。

补中益气治脾虚：用于治疗脾胃气虚，阴虚引起的倦怠乏力、口干食少、脉虚弱等症。常与党参、白术、茯苓、麦冬、谷芽等配伍。

滋阴润燥治消渴：用于阴虚内热，肺、脾、肾之阴虚，常与天花粉、生地、黄芪、知母、麦冬等配伍。

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