肾为下焦，黄精重在填精，也叫补肾益精。肾精，就是肾所藏之精。肾所藏的精，除了主管生殖和发育外，还能生化为肾阴和肾阳。肾阴为一身之阴，肾阳为一身之阳。一身之阴负责滋润与营养全身，一身之阳负责温煦、激活一身之脏腑器官的功能。可见，肾阴和肾阳的重要性。

正因如此，现实生活中，人们都十分注重肾的保健，想尽一切办法补肾。

黄精通过补益肾精，增补肾阴，增强肾阳。肾阴增多了，便能上可滋补肺阴，中可滋补脾阴。肾阳增强了，上可温补心阳，中可温补脾阳。心阳增强了，则主血脉的功能就增强了，便能把更多的血液输送到颜面上，容颜就会更加亮泽健美，脾阳的增强了，便能运化出更多的血液，便能为机体的养生、养颜添加实实在在的营养与活力。中医讲“肾不衰则人不老“，就不难理解了。

通过前面的描述，黄精抗衰驻颜的功效就显而易见了！

黄精通过滋补肺阴达到润肤补水的效果；通过健脾益气，生化气血达到着色的效果；通过补益肾精、充实肾元，达到亮泽容颜，乌须黑发，延缓衰老，轻身延年的目的。

此外，现代医学研究表明，黄精中含有一种成分就是黄精多糖，这种物质可以增强细胞活性、促进细胞生长、对多种形式的氧化损伤和细胞衰老具有保护作用。同时，黄精多糖可以清除自由基表现出抗氧化活性，从而调节和增强免疫功能，显著消除人体内自由基的增加，达到延缓衰老的作用。

如果非要一个食用九蒸九晒黄精的理由，“多年后你比同龄人更年轻、更光彩照人”，仅这一条足够了吧。