人参用得好赛过吃仙草，但是吃人参有很多讲究，带您一一细看。

经常有听到人说，吃人参吃到流鼻血，说虚不受补。吃人参吃对了，从古至今都是补，吃错了就会给身体带来伤害。

下面这些经常被忽略的点，相信很多不是很深度考究药理的人都不会知道。从用量、选材到配伍一个不能少。

《神农本草经》经中把人参列为上品之首，按书中记载，上品均为久服无毒之品。但现在很多人都说人参久服会出现「人参滥用综合征」，但这里是滥用。

别说人参，就算普通饮用水一天喝过多都会水中毒，出现不良反应是滥用的结果。

在人参滥用综合征的实验里，研究人员给健康人（无气虚）每天15g的用量，连续服用一个月后出现焦躁不安、失眠、流鼻血等症状。

所以出现不良反应的前提是不辨体质+长久服用+超剂量服用。

而国家卫生部年9月发布的新资源食品公告中已做说明，健康人群人参每日服用量不超过3g就不会有问题。

保健用人参的参龄不需太长，而且没必要用野生，选择性质平和不峻烈的种植参即可。

市面上出售的大多是种植人参，野生人参资源还是比较匮乏的，而且价格高得离谱。纯野生人参一般都是拿来收藏备用，救急时整条炖煮的独参汤给昏厥的病人顿服。

人参要少量久服用才能养阳，正所谓「少火生气，壮火食气」。

另外很多人吃人参上火，是因为把红参当做普通的人参来吃，红参是新鲜人参采摘后经过浸泡、蒸制、晾晒、烘干后而来，经过这一些列这一系列蒸晒工艺，红参的热性大大增强，一般用来拯救阳气虚脱、大补元气用于虚寒之极的病人。

这显然相对普通的人群有过之而无不及。所以平时保健用的人参一般都是生晒参，或叫白参。

人参最好在秋冬两季服用，这样补的阳气可以被人体纳摄，不易上火。

因为春夏两季万物阳气生发，同气相求，人服用人参这类补益阳气的药物，阳气也容易跟着生发，火性上炎，就很容易把人参补益的阳气转化为火气，出现上火流鼻血的症状。

但是到了秋冬，万物的气机开始下潜，正适宜吃人参，利用自然阳气沉降收藏的节律，把人参补益的阳气封存在体内，改善阳虚的体质。

人参补气，入心，脾，肺，肾经，所以适合气虚阳虚的人群使用。

?心气虚的表现：心悸、心慌、易出汗。

?脾气虚的表现：大便稀溏、吃饭不香、四肢倦怠乏力、食少腹胀。

?肺气虚的表现：动则胸闷气喘、怕风、声音低怯。

?肾气虚的表现：早泄、夜尿多、四肢不温。

不适宜吃人参的人群：气火盛实者如经常易动怒，怕热不怕冷，舌苔黄厚腻的人群不宜食用。

人参的使用还需要讲究搭配，如果你不知道怎么取材搭配能让人参的功效最大化，那我建议你可以直接使用这款正安中医师搭配好的人参桂花茶。

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??推荐亮点一：巧妙搭配枸杞、玉竹。补阳气搭配补阴，则能阴阳平衡互生互长。

枸杞：滋肾，润肺，补肝，益精明目。

《本草经疏》:「枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药」。

玉竹：滋阴润肺，养胃生津，止渴除烦。

《本草新编》中提到：「玉竹补阴，必须人参补阳，则阴阳有既济之妙，而所收之功用实奇。盖人参得玉竹而益力，玉竹得人参而鼓勇也。」

人参桂花茶经过多次改版，最终经师傅多次试验敲定搭配玉竹，枸杞，可以让整个茶温养阳气不易上火。

??推荐亮点二：又加干姜、益智仁，特别适合脾虚泄泻人群的日常保养。

干姜：主入脾胃而长于温中散寒、健运脾阳，所以是温暖中焦的一个中药。能很好地改善由于贪食生冷寒凉导致的脾胃虚寒泄泻。平时爱吃水果冷饮的人群，用干姜就能很好的固护脾阳。

益智仁：温脾止泻，暖肾固精。医学大家王好古说：益智仁，「益脾胃，理元气，补肾虚，止滑沥」。

??推荐亮点三：用桂花调茶香，饮用之余口吐芬芳。

桂花：花类植物大部分能解郁除烦，中华本草中讲述，桂花露能疏肝理气，醒脾开胃。特别适合缓解现在秋季气机收敛，容易影响肝气升发导致的肝郁。

花类植物走面部的特性，也可以改善面部色斑等，具有美容养颜的功效，男女都适用。

此外桂花还有止牙疼，去口臭的功效。

??推荐亮点四：不添加色素香精，无硫磺。

不添加香精防腐剂、药材不添加硫磺，您喝到的每一口都来自药材的味道。

所选人参皆为人工种植5年以内参龄，用最高的性价比获取最大的功效。

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逐渐变凉的秋日，给自己来一杯暖暖的人参桂花茶养护阳气吧。

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