不知道各位家长们还是否还记得这样的记忆？

在学生时期，每次暑假结束开学时，再次与和同学们见面时，总会被某些同学的身高变化吓到，一下子长高了一大截，让人怀疑是不是去打激素了。

随着暑假的到来，自家的孩子即将又迎来一个长高“黄金期”。

常说“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天万物复苏，是孩子长高的黄金季节，同样的，夏天新陈代谢旺盛，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，家长们把握住机会，同样也是孩子长高的好时机哦！

都知道夏季孩子食欲不佳，孩子吃少了，自然吸收不了营养来长高、长肉。所以夏季为孩子助长，关键在于调理脾胃+补充阳气。

（1）脾胃动力不足

一是夏天多雨，湿气较重。脾喜燥恶湿，易被湿邪所困；二是孩子摄入冰淇淋等生冷寒凉的食物，损伤到脾胃的阳气，自然对消化有影响。

（2）孩子阳气不足夏天是一年中阳气最盛的季节，人体的阳气也是向外发散的。而大部分孩子本就阳气不足，影响脾胃的正常运化。

饮食是主要调理孩子脾胃的方式之一，呵护脾胃的第一步是避免积食，遵循少量多餐的原则，家长们可以通过看舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有1，2项，需要及时给孩子消积。

第二步则是少吃生冷寒冷的食物，如冰饮，冰淇淋、西瓜等，控制好量，切不可暑期放纵。多吃玉米、山药、莲藕等补脾的食物，或者直接选择比尼高儿童成长奶粉，里面含有山药、黄精、茯苓、麦芽、橘皮、益智仁六味药食同源食材，可直接达到健脾养胃的作用。同时里面含有高钙、CBP、水解蛋黄粉、VD、VK、等助长因子，一杯好营养，满足孩子身体需求。

对于孩子而言，十分简单的养阳方法就是睡觉。中午是一天阳气最旺盛的时候，所以即使暑期在家，也要保持孩子的午睡习惯。

为孩子将这两个准备充足，开启孩子的暑期长高模式。