经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮、痘痘发出来。顺着入秋后的这股清凉敛降之气，我们正好把身体里多余的湿热、痰浊通通清理出去，让身体心更加轻盈通透。

夏末秋初的时节，首先要做的、最重要的一件事是：排毒！

况且，等天气再凉一些就该贴秋膘了。在这一年一度的进补季开始之前，我们是不是应该清空一下身体多余的库存呢？

《千金月令》记载：「立秋日，取赤小豆，男女各吞7粒，令人终岁无病。」就是立秋这天，不管男女都生吞7颗赤小豆，这一整年就不会有病了。

「终岁无病」有点夸张，算是个美好的愿望吧。立秋吃赤小豆的民俗，却是自有其道理的。

赤小豆味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。我们常听说赤小豆薏米煮水可以祛湿，但现代人那么复杂的体质，光靠赤小豆和薏米，很难解决湿气问题。

在这里，我想给您推荐一款卓有成效的清湿茯菊丸。

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清湿茯菊丸的历史悠久，在中医典籍《千金要方》中早有记载：一度作为皇家养生上品，茯菊丸，特别好吸收，通过调理人体的阴阳循环，达到健康滋补的作用。

清湿茯菊丸由20多味中药食材精确配伍，既能去除顽固性湿气，又不需要蒸煮冲调，口感也很好，食用方便。它由独特而复杂的配方组成：

赤小豆、薏苡仁（生）、薏苡仁（炒）、山药、芡实、莲子、茯苓、山楂、人参、陈皮、白扁豆、龙眼肉、桔梗、藿香、雪莲培养物、鸡内金，菊花、金银花、甘草、荷叶、红枣、代代花、黄精、桑葚。

现代人生活节奏快，对于传统的中医药汤、粉膏等，很多人都无法接受或者很难坚持，但清湿茯菊丸完美解决了这个问题，成为年轻一族祛湿的最佳选择。

今年整个夏天都偏湿，尤其大暑之后的四之气，更是两个太阴湿土加临，又湿又热，所以清湿茯菊丸适合适合大部分人群在入秋后食用，把积累了一夏的暑热湿浊排掉。

先请茯菊丸帮忙，把脾胃的湿浊清了。再疏通膀胱经，把排毒力最强的经络打通。最后一步，清肺，这就事半功倍了。尤其是皮肤不好的朋友，肺主皮毛啊，这才是美丽的根本！

然而，一听到肺主皮毛，很多人会直接去疏通肺经，但往往效果不显。要知道，肺与大肠相表里，而且大肠为腑，泻而不藏，专门帮肺排浊的。

所以，清肠就是清肺！大肠经的湿浊之气聚集于曲池穴，入秋之后我们先要疏通它！

疏通的方法很简单，点揉、刮痧、拍打、拔罐均可，帮你把肺和大肠的毒素排出去，适用于各种皮肤病。

曲池穴很好找，大臂和小臂曲成直角，在肘弯横纹的尽头，便是曲池，按下去酸爽异常，就对了。

直接拔罐最简单，真空罐火罐均可，留罐10分钟。或是按揉更容易操作。按下时，酸痛微爽刚刚好，每次按揉10分钟，一天可以酸爽多次。

最后一步，在睡觉前可以贴个足贴，躺着也能养生，懒人必备啊！

《黄帝内经》记载“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，睡觉前，把足贴分别贴在脚底上。

一觉醒来，撕开足贴，你就能看见白白的那层包药，已经变得乌黑浑浊。这就是足贴把你体内毒素吸出来的最直接效果体现。

精心配搭的草本精华，一方面辅助艾草，促进血液循环，去除湿气；另一方面持续吸附淤积毒素，逐步排出体内。

丹参可以活血散瘀，帮助气血运行；甘草用来调和药性，有助清热解毒；竹醋粉负责软化角质，吸附浊气；竹炭能吸汗祛味，有效去除脚臭；葡萄果粉保湿滋润，保证长时间贴敷，脚部也不会干燥。

每个时令变换、四时流转，都是大自然的发生变化的大节点。既是容易遭病的日子，又是调理身体的好时机。愿你和家人，健康吉祥，迎接金秋。

（本文部分转自活法儿