导语：李时珍称它为“气血双补王”，气血不足的女性可以经常吃！

爱美是每个女人的天性，有人说，世界上只有懒女人，没有丑女人，也有人说，如果女性在小时候比较丑，那怪父母，但是如果18岁之后，依然丑，那就怪自己了。确实是这样，人都是三分长相，七分打扮的，于是，很多的女性开始买昂贵的化妆品，希望自己可以看起来更美。但是对于一些气血双亏的女性，可能那种憔悴感，是再多的化妆品都无法掩饰的，所以女性想要更美，需要补充气血。

李时珍称它为“气血双补王”，女人常吃，补充气血，人也更漂亮！

今天就给大家介绍，一种常见的药材，李时珍称它为“气血双补王”——黄精

这种药材就是黄精。黄精是一种常见的中药材，黄精性平味甘，归脾经、肺经、肾经，而且具有补充气血、补脾益气的功效，是一种非常好的养生食材。那如果女性想要更好的补充气血，应该怎样食用黄精呢？

材料：黄精30克，粳米克。做法：首先，头一天晚上，把黄精泡入清水中，浸一夜后，第二天早上取出，淘洗干净，然后把黄精切成碎末，再将粳米淘洗干净，然后把切碎的黄精一同放入锅中，加入适量的精水，熬煮成粥后，即可食用。

功效：“黄精粥”是古代中医流传下来的一种药方，特别适合一些气血不足、气血双亏的女性。尤其是与粳米的配伍，可以将黄精养血益气的功效发挥的更好，一起同煮熬粥，可起到相辅相成的作用，使其发挥更充分的补充气血的作用。

对于女性气血双亏这个问题，如果你有什么更好的方法，欢迎在评论下方留下你宝贵的经验，以便大家都可以受益，感谢您的支持和阅读！