女人气血不足老得快，多喝种汤，补足气血防百病

一个人健不健康，看气血，中医有说：气血是人的最基本的组成部分。气血充足的人，精神好，身体健康，百病不生。凡是病都跟气血有关。血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是女性保持年轻美丽的关键所在。其实女人只要气血充足，不论是内在还是外在，都会看起来比较年轻。反之女人如果长期气血不足就会长斑、长皱纹、气色差、容易变老。

给自己的气血“把把脉”

如何判断自己是否需要补养气血呢？接下来的这个小测试可以为大家提供参考。

请在下列选项中选出与你目前身体情况一致的选项。

1.肤色黯淡，唇色、指甲颜色淡白。

2.时常有头晕眼花的情况发生。

.最近一段时间经常心悸。

4.睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

5.经常会有手足发麻的情况发生。

6.月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

每一条算作1分，假如你的得分为分或分以上，那就可以看作是需要补养气血的信号了。

女人气血不足老得快，多喝种汤，补足气血防百病

1、五红汤

这道汤不但口感好，而且综合了多种食材的营养，可以很好的补足气血。五红汤全称五红补气养血汤，这道汤不但口感好，而且综合了多种食材的营养。汤里的五红，分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞，对于治疗普通的贫血性疾病，比如月经失血过多都有很好疗效，还可以帮助癌症病人化疗期间提升白细胞，并能够改善造血，贫血，免疫功能的问题。

材料：红豆50g、花生50g、红枣8枚、枸杞15g、红糖40g

做法：1.红豆和花生洗净后，用清水浸泡两个小时；2.在锅中加入红豆和花生，将浸泡红豆和花生的水一并倒入锅中煮；.半小时后加入红枣和枸杞，同时加入三碗水；4.半小时后加入红糖，继续煮10分钟即可。

2、乌鸡汤

乌鸡汤是广东省传统的汉族名菜，以乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞等食材熬制而成。乌鸡药用价值非常高，含有激素和紫色素和丰富的营养，对人体白血球和血色素有增强的作用，经期食用乌鸡汤连续半年，女人激素水平会提高，痛经、经血量少等问题都会得到改善，古时候只有后宫只有妃子以上才能食用乌鸡汤，乌鸡也为白鸡，是名贵的药用鸡。

做法很简单：

1、将乌鸡洗净破肚放入阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞，填满后多余的可以放入锅底。

2、把鸡放入砂锅中，倒入三碗水，大伙熬开，小火熬三个小时，放盐即食。

月经期间连喝三天，连续六个月，你就会发现你的气血正在改变。

、当归红枣排骨汤

材料：排骨、红枣、当归。

做法：将排骨剁好后放入开水中焯一遍去除血水，在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的人群食用。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，适当的食补，不仅可以帮助我们的身体补充营养，还可以增强我们身体的抵抗力。

食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。

在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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