黄精地黄汤：

鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可。做汤佐餐。

　　功效：具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。

黄精枸杞茶：

黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。

功效：主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、头晕目眩等症。

黄精炖鸡：

鸡1只，黄精30克，党参15克，淮山药20克，肉汤1毫升，生姜、葱适量，加水熬2小时即可饮用。

　　功效：降血糖、血脂，益气养阴，补肾益精