众所周知，黄精是一种食药两用的中药材，含有多种对人体有益的营养成分，具有补中益气，润心肺，强筋骨的功效，是补身调理的佳品。那么，喜欢吃黄精的你，知道黄精怎么吃更养生吗？今天，小编就来教你几种滋补又美味的黄精正确吃法。

一、黄精+西洋参+枸杞+黄芪

非常滋补的组合，适合调养元气和提升免疫力。黄精有滋阴润肺、补肾益精的功效，搭配枸杞补肝益肾、黄芪和西洋参则能增强免疫力。

二、黄精+人参+甘草+茯苓+玉竹

养心安神的配方，适合缓解压力、改善睡眠。黄精搭配甘草、玉竹、茯苓等药材，能够平衡气血、舒缓情绪，同时有助于提升体质。

三、黄精+陈皮+山楂

消食化滞的搭配，适合脾胃不佳、消化不良的人群。黄精的滋阴养胃作用，与陈皮、山植的理气消食作用相结合，能够促进消化，缓解胃部不适。

四、黄精+玉竹

玉竹生津止渴和黄精搭配有益气生津的作用，调节体内阴阳平衡，舒缓干燥咳嗽等不适，适合阴虚火旺的人群。

五、黄精+黄芪

黄芪补气升阳、益气固表，搭配黄精补气养精血、增强抵抗力，适合平时比较虚、气血不足、容易头晕心慌和乏力的人群。

六、黄精+枸杞

黄精和枸杞都有益肾养肝、补肾阴、益肾气的效果，适合肝肾不足、双目干涩、腰膝酸软、头眩耳鸣的糖尿病人群。

七、黄精+麦冬

麦冬有滋养肺胃滋阴的功效，黄精的滋阴作用与麦冬的清热化痰相互配合，有助于舒缓咳嗽、喉痛、便秘人群。

摘自：泰然黄精种植基地