近年来，人们越来越注重健康和养生。连80/90后都纷纷说自己已经进入“中年”，端起了保温杯，泡上一杯枸杞水。

“枸杞养生”早就是一个众人皆知的事情，枸杞的药用价值和营养价值都很高，是药食同源的健康食品。其中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，具有增强人体免疫能力、促进细胞新生、抗动脉粥样硬化、抗氧化、降低血脂、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

枸杞多数颜色暗红，其味香甜，入肝、肾、肺经，主治肝肾亏虚、头晕目眩、视物不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。滋补肝肾，护眼明目，药食两用，具有多种保健功效。

但是很多人只会用枸杞泡水，这样枸杞的营养价值就没有得到充分发挥，用枸杞泡水时，加上一物保健养生效果更好。

①枸杞+菊花，枸杞菊花茶饮有清肝明目、滋养肝肾的功效，常用于肝肾虚损之目昏瞻视，目生云翳。

②枸杞+麦冬，煮水服用，滋阴润燥、祛热消渴、调和阴阳，常用于热病伤阴，阴虚肺燥。

③枸杞+何首乌，具有平补肝肾，补血固精，乌发强筋的功效。

④枸杞+黄精，具有滋阴补血、养阴润肺的功效，两种药材相辅相成，相须为用。

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