身边总有些人，虽然40多岁了，但看起来像20多岁。其实，肾为先天之本，“不老童颜”和“肾好”是直接挂钩的。一旦肾气不足了，最直接的表现就是「无力」：酸软疲乏、易困倦、注意力无法集中、掉发白发……不管是“形”还是“神”，都不在状态，整个人感觉老了十岁。

很多朋友会尝试药物疗法，但肾虚其实多属一种身体状态，而非病症，在调不在治。盲目用药非但无法达其根本，有时候还会带来副作用，可谓得不偿失。那到底该怎么补呢？

补肾要多摄入黑色食物

无色对五脏，肾对应的是“黑”，因此在日常生活中，可加入黑色食物的摄入。像黑豆、黑芝麻、血糯米等。尤其是黑芝麻，许多中医师都喜欢，可谓元气十足。

黑芝麻具有补肝肾，乌发活血，润肠燥等功效，被视为滋补圣品。其中富含的维生素E，对人体生育机能具有良好的促进作用。体倦乏力、精血不足的人很适合吃。

研磨成粉做成丸剂之后，疗效会被发挥到最大，而且人体更容易吸收。

作为国家药膳大师的李涛，深谙此道。用二十年的中医食疗经验，来对待这颗小小的芝麻丸。

配料：黑芝麻、黑豆、黑米、黄精、山药、芡实等。

为它加入了很多与众不同的辅料。像补中益气的黄精，黄精取义“黄土的精华”，充分吸收了自然界的灵气，更是成为道家很推崇的男性养精良药，能润心肺、强筋骨。益脾胃的山药，固肾益精，助消化、对肾虚带来的盗汗、虚汗很有效果。

筛选、研磨、炒制、烘晒层层工序之后，得用野生的蜂蜜揉，才能让各种材料完美融合，更易成型。每一颗都新鲜、纯粹、原滋原味，好吃而不腻滞，所以仅仅只有90天的保质期。

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