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现代很多人去看中医，都会被告知“湿重”，几乎大部分人都会喝喝薏米红豆祛湿。

下面和大家分享的就是我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的。

湿的存在有三个因素

1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系。

“湿重”是标，“脾气虚”是本

中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。

胖人多阳虚“湿重”很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。

就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

爱睡觉的孩子可能是“湿重”

很多孩子，很乖，而且特爱睡觉，这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强，后天喂养的时候，家长可能没注意到，伤了他的脾气。

脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力，如果这种能力下降了，营养吸收不了的同时，糟粕也排不出去，留在体内就成了湿。带着这些废物，身体自然就觉得疲劳了，所以小小的年纪就容易犯困。

被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚的问题。

1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；

2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。

3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。

健脾祛湿茶

黄精佛手茶成分：

黄精，佛手，山药，茯苓，桑葚，枸杞，红枣，黑糖，胎菊。

黄精佛手茶功效：祛湿气，补气血，健脾胃，固肾气。

成分解析：

黄精功效为：滋肾润肺，补脾益气。黄精入脾经既能滋养脾阴，又善补益

脾气，是治疗脾胃虚弱引起的倦怠乏力，口干食欲不振的良药。它入肺经用于主要治疗肺虚之佳品，如阴虚肺燥的干咳少痰，及久咳，及肺虚喘咳等症，入肾经用于肾虚精亏的头晕，乏力、腰膝酸软，须发早白等。黄精主要含多糖类成分，现代医学研究，黄精具有增强机体免疫力、降血糖、延缓衰老、抗疲劳、提高记忆力等作用。

佛手功效：佛手是一种散发香气，行如佛之手掌的瓜果。金佛手全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药，辛、苦、甘、温、无毒，入肝、脾、胃三经，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。据史料记载，佛手的根可治男人下消、四肢酸软；花、果可泡茶，有消气作用；果可治胃病、呕吐、噎嗝、高血压、气管炎、哮喘等病症。据《归经》等载，佛手并具治鼓胀发肿病，妇女白带病及醒酒作用，是配制佛手中成药的主要原料。佛手可以泡茶，有理气健脾、化痰止咳、舒筋活血之功效。

桑葚功效：补益肝肾，滋阴养血，乌发，息风，清肝，明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力。延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。

茯苓功效：性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。

枸杞功效：营养价值极高，食用方便，最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝。枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血

酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、

治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功

效。红枣还可以排毒养肝，止咳润肺，补血，补气护嗓，安神助眠，缓和药性。

山药具有滋养，强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，对治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎

黑糖的颜色呈现黑色，由此得名。黑糖，有着很高的营养价值。黑糖可以补血，排毒，利尿，驱寒，产后进补。

胎菊是杭白菊没有完全绽放而做成的一种花蕾，入口醇香，味道浓郁，具有驱风散热、清肝明目、消炎解毒等功效。黄精佛手茶用法及注意事项：

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《使用方法》

1、祛湿气：巳时足太阴经当令，此时排湿毒事半功倍。早上9到11点来一

杯黄精佛手茶，可以有效祛除体内湿气。

2、养气血：辰时足阳明经当令，此时养气血事半功倍。早上7到9点来一

杯黄精佛手茶，充盈气血，养浩然正气。

3、固肾气：申时酉时，足太阳经和足少阴经当令，此时固肾气事半功倍。

下午15到19点来两杯黄精佛手茶，填精补髓，固守肾元。

4、综合调理：开水冲泡或熬煮，不拘泥于时间，代茶频饮即可。

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《注意事项》

避光、密封、防潮、防异味；

如发现内包装破损，请勿食用；

85°左右的开水冲泡即可应用。

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