苏义祯，中医养生爱好者，也是中医杂谈白银区群管理员。年7月毕业于兰州市卫生学校公共卫生专业，年7月毕业于西北师范大学（函授）免疫预防专业。自年参加工作以来，一直在白银区从事儿童计划免疫、传染病防治管理、性病艾滋病防控、地方病、慢性病防控等疾病预防控制工作30余年。专职健康教育近10年。

小伙伴们，上一讲我们学习了气血双补药膳——归参鳝鱼羹，今天我们再学一款舵补气血阴阳的药膳——。

药膳配方：黄精５０克，瘦猪肉２００克，葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。

制作方法：将黄精、瘦猪肉洗净，分别切成长１寸、宽５分的小块，然后放入砂锅内，加水适量，放入葱、姜、食盐、料酒，隔水炖熟，加入少许味精。

服用方法：早晚各食１次。

功效主治：养脾阴，益心肺。用于阴虚体质的平时调养及心脾阴血不足所致的食少、失眠等症。

禁忌注意：体胖多疾、湿热或外邪未消者忌用。

中药材

性味归经：味甘，性平；归脾、肺、肾经。

功效主治：补气养阴，健脾益肾，润肺生津。用治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。

药用方法：内服：煎、煮、煲汤、熬膏或入丸、散。外用：煎水洗。

禁忌注意：痰湿较重、阳虚便溏的人不宜服用。中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。

小伙伴们，这道舵补气血阴阳的药膳——你学会了吗？想要学习更多的药膳类美食，请







































北京治白癜风费用
北京中科医院曝光