黄精适合什么人群吃？

为了把好食材带给合适的人，我们反复和中医朋友们聊，黄精到底适合什么人？

看儿科的医生，非常推荐给小孩子作为健康零食，温和、好吃、补小儿脾胃之不足还增强记忆力；

看骨科的医生，建议把这款美食给关节病人做食疗；

也有人说，当作代餐晚饭前来两包，对血脂高和要减肥的朋友，它可以降三高、降血糖、抗疲劳；

中老年人、熬夜的年经人多见阴虚，常服黄精，滋阴、补脾、益肾，延年益寿；

对于女性，还可以乌发养颜、抗衰老、缓解更年期症状；

对于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳有疗效；

对于男性肾气不足的乏力、阳痿、头晕、腰膝酸软及须发早白起到固精润肾的治疗作用。

基本上中医朋友都认为它是一味非常适合现代人去吃的好东西，因为现代人的生活节律是很多人熬夜，多数人阴虚。黄精就是一味非常有效的滋阴食材。只有极少数胃寒或有腹泻症状的人建议减少用量或餐后服用。

其实，黄精之所以备受中医推崇，还有因为他们在看病时发现，现代人的多数健康问题，根源是在“脾虚”。

所以调理的重点是：补脾胃，脾胃强了，五脏六腑就都能得到滋养，人就不容易生病。而且，它固本培元，又温补不上火。