说到黄精，也许还有很多人不知道它是什么东西，其实黄精是一道中药材，并且在中医上有很高的药用价值。黄精的滋补效果非常的好，因此有一些人就天天吃黄精，那么这是正确的吗？你要知道黄精虽好，但黄精的功效和作用你也要了解下。

一、黄精的三大功效

1、黄精功效有补肾、润肺止咳、健脾养血，黄精是治疗脾胃虚寒引起的疲劳、口干、食欲不振的灵丹妙药。

2、黄精是治疗肺虚的上品，如阳虚肺燥引起的干咳少痰，痰多咳嗽，肺虚气喘咳嗽。黄精对治疗头晕、嗜睡、腰酸背痛、双腿无力有一定的功效。

3、黄精含有核甘酸成分，现代科学研究表明，黄精具有提高人体免疫力、降低血脂、延缓衰老、缓解疲劳、增强记忆力的作用。

二、黄精的四大作用

1、益气养血滋阴

黄精具有养气、养血、养阴的作用，在日常生活中，每个人都可以用黄精泡茶饮用，不仅滋补气血、滋阴养阴的功效，还能帮助人们健脾健胃。如果你长期服用黄精茶，它也会有效地管理肾功能。

2、美容养颜

黄精具有美容养颜的作用，这是许多女性喜欢用黄精泡茶的关键原因。由于黄精的抗氧化作用非常突出，可以大大帮助减少身体衰退。

3、强身健体

黄精含有丰富多彩的木薯淀粉、蛋白质、人体脂肪、糖、维生素等营养成分。服用黄精可以强身健体，另外，这种营养元素对人体非常有益。

4、黄精有降血脂的作用

黄精具有良好的降血脂作用。黄精含有木薯淀粉、糖原、天冬氨酸、高丝氨酸等化学物质，能帮助人们改善冠脉的血容量，从没具有降低心率的作用。此外，黄精中所含的化学物质能抑制尿糖和血糖值，特别是对肾上腺激素引起的高血糖有一定的作用。

三、黄精的四大禁忌

1、脾胃湿热者不宜服用黄精，由于黄精温度较高，脾胃湿热时，服用黄精的人容易发怒。脾胃热的人如果还吃一些高热量的食物配料，会立即引起腹泻。

2、黄精属滋阴益气活血之药，脾胃虚弱者尽量不要服用黄精。

3、黄精营养健康，有油腻感。大量的摄入很容易使身体显得潮湿和浑浊。如果咳嗽有痰，脾虚湿，胃寒痛，则不需要服用黄精。

虽然黄精的好处很多，但是服用黄精要根据自己的体质后者在医生的建议下进行服用。再次，裕盛本草祝您生活愉快。