中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，此时正是“补冬”的好时候。

而冬天进补首先要进补元气！特别是人上了年纪后，难免会有气虚的问题。

一说到补气，很多人就会想到“冬补第一药”——黄芪。但很多人不知道，给黄芪配个好搭档，功效会更好！

常喝黄芪汤，防病保健康

黄芪是中药的常见药材，你知道它有哪些作用吗？

01

补中益气

黄芪向来被认为是益气固表的能手，被李时珍称为“补气第一要药”，其性微温，归肺、脾、肝、肾经，尤其擅长补气。

气虚症状的典型表现：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚。

02

提高免疫力

黄芪还有补气益卫的功效，卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力。

03

利尿消肿

医圣张仲景所著的《金匮要略》中提到，针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。

现代医学研究表明，黄芪有保肝、利尿和抗菌等作用。

04

保护心脏

现代医学表明，黄芪可以扩张冠状动脉，改善心肌供血，增强心肌收缩力，还有降压、调节血糖等作用。

黄芪巧搭配，常喝身体好

气血双补茶补气养血

配方：黄芪10-15克、西洋参10克、黄精3-5克、枸杞子6-10克。

做法：滚水泡制，盖上杯盖10分钟，可喝一天。黄精、西洋参、枸杞子可以吃掉。

功效：黄芪和西洋参都有补气效果；枸杞甘温，添精补髓、明目祛风；黄精补血。

禁忌人群：腹泻、感冒、脾虚的人不适用。

山楂黄芪水活血化瘀

配方：黄芪20克、山楂10克。

做法：用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水冲泡一次。

功效：黄芪补气，人体气力足后就会加速血液运行，山楂有活血化瘀的功效，二者配合，可增强益气活血的功效。

适宜人群：一般人群皆可常服，尤其适合气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者。

黄芪羊肉汤温阳祛寒

食材：羊肉（瘦）克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许。

做法：干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。

功效：羊肉性温，能益肾升阳，黄芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。合而为汤，有利于补阳祛寒、预防疾病。

适合人群：适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用。

注意事项：羊肉吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或内热体质的人不宜食用。

提醒：阴虚火旺、高热无汗、干瘦无津液、长疮生疹子发热的人群不建议用黄芪。

重要提醒：