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掌上春城讯“阳康”后，还感觉脾胃气虚、怕冷、力气不足？医院肺病科副主任杨春燕给出的这几点建议做，Get身体健康好状态。

黄精、大枣加麦冬泡水喝

杨春燕介绍，“阳康”后，还有咳嗽、咽干、口干等症状，可以服用中药——参脉饮或自己购买黄精、大枣加麦冬在家泡水喝即可益气养阴，有效缓解。

黄芪、大枣和西洋参泡水喝

新冠感染有腹泻、恶心症状的患者，“阳康”后通常会有脾胃气虚的表现，可以自己购买黄芪、大枣和西洋参在家泡水喝即可益气补血，提升身体抵抗力。

艾叶、生姜水泡泡脚，羊肉、牛肉多吃些

大部分人“阳康”后都会出现一些怕冷、力气不足症状，杨春燕介绍，中医将奥密克戎划分为寒湿疫，最容易损伤人体的阳气，康复后感觉怕冷、没力气就是人体阳气不足的表现，推荐大家要吃一些牛、羊肉，每天晚上用艾叶、生姜水泡脚即可激发人体内的阳气。

此外杨春燕还提示，“阳康”后饮食要以营养、清淡为主，少吃烧烤、火锅等辛辣食物，抽烟、喝酒尽量不沾。

掌上春城记者：周晓雯

视频：朱俊霖

责编：毕群

编审：沙兰梅

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