《神仙芝草经》中就有过记述：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，多年不老，颜色鲜明、发白更黑、齿落更生。”

黄精性平味甘，归脾肺肾经。它补诸虚,填精髓,平补气血而润。是一种气阴双补的药，有养阴润肺，补脾益气，补肾填精之功。主治肺阴虚亏，干咳无痰；脾胃虚弱，食少纳呆，倦怠乏力；或肾虚精亏，腰酸足软，头晕耳鸣及消渴等。

黄精配枸杞是过去道家养生很推崇的一种吃法，教您一个比较简单的泡茶方法，叫黄精枸杞蜂蜜茶。做法如下：黄精和枸杞用一样的量（比如都用30克），然后蜂蜜用15克。先把黄精和枸杞用大约毫升开水冲泡，泡30分钟之后，水也差不多凉了，再放蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。然后再蓄水再喝，注意在黄精和枸杞彻底泡没味之前，吴老师建议大家把它们都吃掉。

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