众所周知，古人特别重视养生，我国养生文化更是博大精深，不少文人墨客也精于养生，总结了许多带着浓厚的文人气息的养生秘诀。

修养优良的性格和高尚的情操，相辅相成；比如小肚鸡肠，妒忌心重，性情暴躁，或沉默寡言，忧郁寡断，孤独离群，必然导致免疫功能下降，多病而早衰，相反，性格开朗，宽容大度，从不患得患失，与人为善，广接广交，兴趣广泛，总是精神饱满，精力充沛，朝气洋溢，必然形成免疫功能增强，疾病自然减少而益寿延年。上述二者当然有先天基因，更有后天造就，必须主观去认知，修正不良的因素，使其向健康方面发展，这就叫修身养性。

快节奏的现代生活令年轻人对喝茶失去了兴趣。“我没时间，也完全不懂茶文化，”大家通常对煮咖啡更感兴趣。喝茶讲究慢，真正传统的中国茶，需要与之相应冲泡方式，或许是这一点，就让现在的年轻人望而生畏。袅袅的茶香中我们能够发现崭新的生活方式，茶艺是一种高雅的艺术，学茶艺好处多多，你知道多少？??

「静心神」

泡茶、喝茶讲究安静的环境，常处于这种环境中会给人一种心旷神怡的感觉，有助于使人静心神、修身性，感觉自身沉浸在文化当中，浮躁的心态逐渐变得平和、安静。

「重细节」

冲泡茶的过程是极为讲究的，而且非常注重当中的细节。在选择茶具、环境的格调、茶叶的多少、水温的高低、时间的把控等等这些环节上都需要小心操作、精心调理。在学习茶艺过程，可以慢慢培养一个人的细心、耐性。

「懂礼节」

在社会上，人与人之间的交流都要做到相互尊重，做好相互之间的礼节。泡茶也不例外，相互之间的礼节是不可缺少的，学习茶艺，经常泡茶容易培养成一种良好的礼节习惯，待人处事更懂礼仪。

「共和谐」

学茶艺、懂茶品的人，通常都不会直接评价一款茶的好坏，而是从客观上讲述茶叶的特点。如待人处事一般，不要轻易去评价别人。接触茶艺时间久了，就会养成言语谨慎的习惯，做事学会多分析、少评论，懂得更好地与人和谐相处。

「宜取舍」

茶道讲究天人合一、归于自然，学茶艺要懂得尊重其自然规律，循序渐进，冲泡过程不能急于求成。长期泡茶，就会懂得，需要综合自身的素养、能力，来做相对对自己合适的事。

输

养生泡茶推荐黄精

老中医告诉我们，喝黄精茶，有很好的保健作用，同时对于多种疾病都有着很好的治疗作用。如脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、精血不足，可以适量的服用黄精；如消渴症、糖尿病，喝黄精茶也是促进身体恢复健康的方法之一。在很多的中药名方中，黄精是一种能滋补身体、治疗虚脱、倦怠、食欲不振的药材。此外，若男性肾虚、精气亏损严重、腰膝酸软，适量的多吃一些黄精，能够令肾脏快速的恢复健康；还有一个小偏方，用黄精水泡脚，还能治疗脚癣。

黄精茶的功效如下：

第一：抑制血糖过高

科学家在动物身上进行了实验发现，饮用黄精茶能够有效的抑制体内肾上腺素所导致的血糖过高的情况，保持身体健康。

第二：抗疲劳

日常服用黄精茶，或者是黄精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，冲泡一杯黄精茶，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。

第三：抗结核病

研究发现，黄精在身体之后对于酸杆菌具有一定的抑制作用，而这种细菌是导致身体出现结核病的主要原因。所以说，患有结核病的患者可以经常将黄精泡茶喝，能够很好的改善健康状况。

第四：延缓衰老

研究发现，黄精在进入身体之后能够起到一定的抗氧化作用，令肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，令肌肤越来越年轻，越活越年轻。

第五：止血效果

科学家在小动物身上进行了实验，将黄精水或者是黄精制剂注射到小白鼠的身体中，能起到很明显的止血作用，并且小老鼠的出血量明显减少。

第六：治疗心血管疾病

黄精茶的功效除了上面介绍的一些，还有一个更加明显的就是治疗心血管方面的疾病。黄精水在进入身体之后能够对于垂体后叶素所导致的心肌缺血的问题出现明显的对抗，增强身体对于缺氧的耐受性，促进身体健康。

第七：抗病毒作用

经常喝黄精茶，能够很好的对疱疹病毒性角膜炎起到一定的治疗作用。

小编建议:黄精茶的功效有很多，不仅仅能够帮助身体保持更好的精力，同时还具有补中益气、防治心血管系统疾病的效果。对于女性来说，日常可以经常将黄精泡茶喝，在保健身体的同时有能够美容养颜，令身体越来越年轻，一举多得。但是，在日常服用的时候也需要适量，千万不要贪多哦!

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