本草君FM第一期来到了成都环球中心浩福志，3分钟一杯养生茶，一起来get吧！

春季阳气生发，万物复苏，俗话说，一年之计在于春，本来是一个朝气蓬勃的季节，却有很多朋友一到春天就犯困，倦怠，打哈欠......

为什么会出现这种症状呢？

因为春季阳气生发，体内的气血，跟随阳气的生发，慢慢的由内而外，到达体表，然后原本供应大脑的气血就觉得不够用啦，人就开始犯困啦，如果说冬季气血储备的好，来年春天就会朝气蓬勃，如果储备不好，春天只有感觉到身体被“掏空了”。

针对这种现象，本草君FM新媒体联合浩福志家庭中医特意为大家准备啦一款茶，没错，春季防困茶--黄精茶，以黄精为主要组成，我们就称其为黄精茶。

黄精茶由三味药组成，制黄精、炙黄芪、大枣三味药，不要小看这三味药，虽然量少却有大功效。

黄精是道家仙药，九蒸九晒的黄精更是延年益寿、修身养命的上品，历史上对黄精的记载很早，《神仙芝草经》这样记述：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”张华在《博物志》中曾这样形容过黄精：“太阳之草曰黄精，饵之可以长生”，晋代名医葛洪在《抱朴子》中曾说：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。”当然在现代药理学的研究中慢慢的发现，黄精具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌等作用，黄精主要成分黄精多糖更是具有免疫激活作用。

黄芪，大家比较熟悉的一味中药，经常在饮食煲汤中，我们都会加入黄芪，当然黄芪也是中药里面功不可没的一味中药，“补气之最，堪比人参”，一切气虚引起的症状，黄芪都可以统统解决，比如，倦怠乏力、表虚自汗、气虚水肿，亦或是体表伤口始终不愈合，黄芪都可以帮你解决。黄精与黄芪合在一起，既能补气又能养阴，一阴一阳、一气一血，两者配伍相得益彰。

大枣，大家更是耳熟能详的，平时经常会拿来泡水、煮粥等等。大枣主要功效就是补中益气、养血安神、缓和药性。黄精茶是如何制作的呢？——其实很简单

1、将制黄精、炙黄芪、大枣片依次放入器皿中。

2、在器皿中加入冷水

3、煮开后3~5分钟，关火，即可饮用。

4、可用沸水反复冲泡

好了~一款既能够防春困，又美味可口的茶已经出来啦，大家抓紧来尝一下吧。当然这一款茶，不单单可以预防春困，对于现在白领一族加班、熬夜、工作压力大更是再合适不过的，可以改善白领一族的疲劳、困倦，让年轻人精力棒棒哒！老年人服用更是祛病延年，是养生保健的必备之品！

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