黄精自古以来都被视为补虚强壮、延年益寿的佳品，中医认为，黄精性味甘、平，入脾、肺、肾经，可润肺滋肾补益脾气。下面小编给大家介绍一下怎样把黄精运用在日常生活中。黄精养生粥取黄精15克，大米50克，白糖10克。先把黄精洗干净，然后把黄精煎汁去渣，取黄精汁30毫升，将大米煮粥，当粥要熟时就把黄精汁倒入，再煮十分钟，最后加入白糖调味食用就可以了。黄精粥有润肺滋肾，延年长寿的作用。黄精枸杞茶准备黄精10克、枸杞5克；将食材清洗干净，捞出沥干备用；在锅中加入适量清水，依次加入食材；大火煮开之后转小火煮45分钟即可，最后加入适量冰糖调味。此茶可补血、补阴，对于丰胸也有一定帮助。黄精猪肉汤准备猪肉克、黄精10克、党参10克、红枣8克；将准备好的食材清洗干净，猪肘加入料酒、葱结焯水；在砂锅中加入适量清水，大火煮开之后转小火煮60分钟，最后5分钟加入适量盐调味即可。此汤可补血、补阴。黄精炒香菇准备瘦肉克、黄精20克、香菇50克、料酒、姜片适量；选用平锅加入适量花生油，热锅之后加入葱结、料酒、瘦肉爆香后，加入黄精、香菇炒熟，最后加入适量盐调味即可。这道菜对于补中益气、滋阴润肺有帮助，适用于体虚乏力、心悸气短、肺燥干燥的调理。爱的表达有千万种，而养生带来的体贴关怀最窝心，有空为家人和自己做道菜熬个粥煲个汤吧！▼更多精彩推荐，请







































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