由于工作原因，下班回家就已经很晚了，吃完饭追个剧，看个综艺，不知不觉就已经深夜了，所以大部分人都有晚睡的习惯，而且工作生活的压力让人精神紧张、焦虑。

久而久之，就会感觉每天睡眠不足，无精打采，容易疲劳，上班没精神，还容易腰酸背痛，而且容易感冒。

其实这症状都表明你是肾气不足了，熬夜、加班、精神压力等都会造成肾气不足，从而导致身体各种问题出现。

很多人也认识到身体需要调理，泡红枣、吃枸杞、人参鹿茸的，吃了不少，结果上火了，但是症状却没有改善。老中医推荐用黄精和桑椹黄精是一种药食两用的植物，有很重要的食用价值和药用价值。黄精的记载始见于《名医别录》。黄精归脾、肺、肾经，有补肾益精的功效，用于滋补强身和治疗肾虚精亏最好。而且，黄精性味甘、平，还有多种营养物质，包括多种矿物质、氨基酸和维生素等。

桑椹则可以固精补肾，滋阴补血。桑椹含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等，常吃桑椹，可以显著提高人体的免疫力，可以延缓衰老，美容养颜所以，黄精和桑椹结合，既能补肾，又能养气血，黄精桑椹茶就是利用这两种材料的药用功效，制作的一款非常好的保健茶饮，常喝黄精桑椹茶，可以很好的补充肾气，肾气足了，五脏平衡，人就有了精神，身体的免疫力也得到大大的提高。

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