黄精的功效：补中益气，润心肺，强筋骨。治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾。肉质根状茎肥厚黄精，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。黄精药膳1.黄精米粥每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克，并加水毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末2克，再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。功效补气益血、美容延寿，对体虚、气血不足有疗效。2.黄精枸杞汤黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。功效主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。3.黄精汤黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服。功效主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。4.黄精瘦肉粥黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。功效补脾益气，养肺润燥。温馨提示：康美中药网







































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