随着生活水平的提高，越来越多的人在追求物质的同时也开始注重养生，尤其是对于男性朋友来说，在面对强大的社会压力面前，身体更容易出现亚健康的情况，而说起养生，很多人首先都会想到一味药材，那就是枸杞子。

早在我国古代民间就一直流传“君行千里莫食枸杞”一说，中医认为：枸杞味甘性温和，能使气可充，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，乃男女老少皆可服之。

尤其是对于很多40岁以后的男性朋友来说，经常用枸杞泡水，不仅能够很好的起到清肝明目的作用，还能有效地提高身体的免疫力和抵抗能力，而说起枸杞那就不得不说起另外一味药材，那就是“栌灵芝”，何谓（lu）栌灵芝呢？查阅资料显示，栌灵芝又名“栌芝”主产于我国西藏海拔米至米高寒地区，原在《本草经》中记载，它隶属于野外生长的一种菌科植物，含有丰富的锌元素，能有助于缓解前列腺的初期肿胀，其属性温，入肝肾二经，被男人誉为前列腺的“保护伞”。

推荐方法：枸杞子10粒、栌灵芝5克、黄精5克，把食材放在一起搭配泡水喝，连续坚持一周效果惊人（专家温馨提示：老婆不在家或单身朋友要谨慎，不然到时没人救火就糟糕了），如果肾虚比较严重的，可以用以上方法泡水喝，双管齐下，还有很好的延年益寿的作用。

那么你知道，枸杞除了养肾作用以外，都还有哪些其他作用吗？

作用一：明目

枸杞子有个外号叫“明眼子”，是因为它具有很好的明目作用，在以前，中医也常拿枸杞来治疗视物昏花、夜盲症的等眼病问题，民间有道“枸杞蒸蛋”就是治疗眼病的常见食疗方。

作用二：防衰老

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、黄酮类物质、维生素等营养成分在进入身体之后，能起到抗氧化功效，令皮肤更年轻。

作用三：降三高

经常用枸杞泡水还可以减少体内血清胆固醇的含量，可以用于帮助降高血压，但是需要注意的是，这需要长期服用方能起效，短期服用大量，反而不利于病情的控制。