《本草纲目》记载：黄精“补诸虚（其意思是人体的任何虚弱它都能够给予帮助），填精髓（补肾生精的意思），驻颜（常吃会有气质），久服轻身延年（延年益寿增强抵抗力的意思）。为服食要药（可可以当食品来吃的药材），故《别录》列于草部之首（在滋补药材里面是非常有地位的药材），修道者以为芝草之类，以其得坤土之精粹，故谓之黄精。”从隋唐开始便作为传说中的仙药和历代道士辟谷所用的药饲。

传说天台华顶峰上有一个云雾山洞，每隔年西王母才命仙女打开洞门一次，放出瑶池仙水，以灌洞口周围黄精，熟后全归仙人食用，以求长生，青春常驻。有一年，山下发生大旱，庄稼枯死，百姓饥寒交迫。山下有一秀溪村，怪病横生，村艰最漂亮姑娘秀姑，婚后3个月，得痫卧床小起。丈夫叫黄经，勇敢善良，看到此情此景暗自流洲，一筹莫展。这时，一门胡子老道，肩背葫芦，手拄拐杖，路过门口。黄经求其为秀姑看病，老道诊脉道：“姑娘肺热胸闷，已成慢痨。贫道已知村中不少人部得这种病，我无药可治，爱萸能助。”说完告辞。黄经苦求，老道说：“要治此病需服3个月黄精。但这药生在天台云雾山洞，须翻九座高山，趟过九条深涧，攀登千丈岩壁，你能行吗?”黄经答：“只要能治好秀姑的病，我上刀山下火海也要找到云雾仙洞。”老道将自己的拐杖交给了他，并说：“你带上它就会找到此洞，再用拐杖轻轻一敲洞门就开。”黄经感谢问起大名，老道哈哈一笑：“我叫葛玄。”便不见了。黄经经过千辛辛苦苦来到洞口，拐头金光一闪，其光射向一块巨石门似的岩石上，黄经轻轻一敲，门慢慢打开。根据仙翁指点，用仙杖往洞顶一戳，仙水清澈而流，进而漫山长出黄精。天空五光十色，西王母的天兵天将一齐杀来，黄经毫小惧怕，手拿仙杖奋力抵抗，终于打败灭兵天将。乡亲们纷纷采集黄精，病好人壮。为防止西王母关闭山洞，黄经决定不再回家，一直守在洞口，黄经也成了仙。据说涮口的岩石还留下手拄拐杖而立的身影。后来人们为纪念黄经，把云雾仙洞改名为“黄经洞”。

修道之人服用黄精

人体的虚弱，一般分成两个种类：

一是虚损，指阴阳气血或脏器，比如阴虚、气虚、肾虚等

二是虚弱，没有明显的病症，就是身体不健壮。这类人群目前是非常多的。

服用黄精也应该有注意几个方面，

当今过多采挖导致什么样的黄精都在市场上出现，黄精种类繁多，但是一般分成两个层次:第一,就是质肉头黄精，第二,就是柴性黄精。一般佛家道家大师在辟谷期间都选择优质质肉头黄精，柴性黄精虽然也是黄精，但是基本没有含量，所以选择的时候一定要拿捏好，分辨其实不难，第一就是尝尝甜糯可口的然后质地松软的就是质肉头黄精，如果是捏着很硬然后咬不动，那么这类黄精是不适合食用的。

左为质肉头黄精切面右为柴性黄精切面

现代医学证明的黄精有许多功效如抗氧化、抗病源微生物、抗疲劳、延缓衰老、降血糖、调血脂、护眼等，实际也是针对身体免疫力下降引起的一些疾病，都可归结于阴虚。而现在人群最普遍的亚健康问题，大多也可以归为阴虚和身体虚弱。

今天小编也就分享到这里有不足的地方清大家指出来，还是同样的问题大家吃过黄精吗？

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