一、概述

黄精，味甘,平。归肺，脾，肾经。滋肾润肺，健脾益肾、补气养阴，对于糖尿病很有疗效。可以用于精血不足，肾虚头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。脾胃虚弱。既补脾阴，又益脾气。

　　　孙思邈《备急千金要方》：黄精。常未食前，日二服，旧皮脱，颜色变光，花色有异，眉须更改。欲长服者，不须和酒，内生大豆黄，绝谷食之，不饥渴，长生不老。

　　黄精一般用作补中益气、安五脏、益脾胃、润心肺、强筋骨的滋补药，并有久服轻身、延年益寿的说法。西晋人张华在其《博物志》中，记载：“黄帝问天老曰：天地所生，有食之令人不死者乎?天老曰：太阳之草名黄精，食之可以长生”。《本草纲目》载：“黄精补诸虚，填精髓，平补气血而润”。《神仙芝草经》说黄精有“宽中益气，使五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”的功能。

　　九制黄精味甘性平，天天食用没有任何副作用，自古就被誉为仙人余粮，是很好的滋补品，既是食品也是药品。

二、九制黄精的主要功效1是养阴润肺；补脾益气，滋肾填精哦。生黄精或干黄精偏润肺，通过九蒸九晒之后，药性大大改变，偏滋补，滋肾阴，补气血，其补益作用要远高于生干黄精。九制黄精主治阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳，脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，口感食少，饮食无味，以及肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴。2九制黄精，质地柔软，经过九蒸九晒后，就富含油性，也就是说把气补进去了，增加了黄精的效力。黄精的作用就是补气。3《本草纲目》上说，黄精“单服九蒸九曝食之，驻颜断谷”。直接拿它当粮食吃，童颜鹤发，长生不老，这是传说，但黄精在延年益寿方面确有真效力，古时候很多修士在辟谷修炼的时候就只吃黄精。三、食用方法

九制黄精可以直接吃，成人每天可以吃10克到25克左右，儿童可以适当减少用量。开水冲泡20分钟左右后服用，不拘时间，饭前饭后都可以，此外还可用于泡酒、煲汤、煮粥都可以的哦。

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