大家好，我是你们老朋友，小药，一生只愿做一件事，就是弘扬中医文化。

寒冷是冬天的代表，就如肾虚是男人脸上的标志一样。

天气逐渐转冷，相信很多人都不愿过这个冬天吧，尤其是肾阳不足，身体就会出现怕冷、手脚麻木，尤其对爱爱的更是提不起兴趣。

最近，有读者私信我，有没有什么好的办法呢？

行医数十载，我一直弘扬老祖宗留下的方剂，有很多失传的小方子，却有着大作用，更希望通过这个里面，让更多人可以受益。

首先，告诉你一个不常见的穴位，它叫身柱穴，指的是支持为柱。穴在肺俞正中，适当两肩胛的中央，为肩胛荷重的撑柱，因名身柱。相信大多数人都第一次听到这个名字吧，它在人体背部的一个穴位。

属督脉。在背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下的凹陷中，如何才能准确找到这个穴位呢？

立正站直，然后把头微微低下，这时候颈部会有一个凸起的部位，按照这个部位往下数第三个椎体，那就是身柱穴。

早期在《燕山医话》中记载，可以用艾灸来补温阳，每次艾灸时间在15分钟左右为宜，连续坚持10天，有兴趣的朋友可以查阅一下这个资料，刊登于页处。

也许还有一部分人不明白为何原理？

从中医的角度分析，身柱穴属督脉，动点中医知识的人都该明白，督脉主一生之阳气，又被冠以阳气之海的美誉。

所以，平常可以用艾灸的方法来激活督脉的阳气，会让你感到背部暖和，让阳气升起来。

阳气不足的人，在生活中会缺乏自信，总感觉低人一等，抬不起头来，肾阳不足的人会在爱爱的途中出现萎缩、时间不够等问题，生活质量上也会差强人意，严重的还会激发家庭的矛盾。

现在很多人由于工作原因，生活压力山大，每次在“为爱鼓掌”时遇到时间不充裕怎么办呢？

根据《千金方》中记载一张方剂，日常生活中可以试试，尤其整天久坐面对电脑的人群，能够很好的提升体内的阳气，方见——

准备枸杞10粒、矷山人参3克、黄精5克；把三味草药放入杯中用水焖泡，反复泡水，直至无色无味后可食之。

一般连续用15~20天，能轻松找回阳气，生活质量也会大大提高，尤其是对萎缩、时间不充裕以及怕冷尤为显著，让你能愉快地度过余冬。

关于这张方剂，我也在实践中用过多次，一位男性，年36岁，什么问题呢？肾阳虚。

经过一番刻诊之后，男子的身体的情况都诸证悉平了，就连日常尿频、尿不尽、尿等待都解决了，别小看方剂组成简单，尤其是矷山人参起到了至关性的用处，它形如蚕豆大小，隶属于五加科草本，含有多种在植物醇锌、锰以及皂苷等元素，不仅能温肾补阳，还能有助于前列腺的初期肿胀。也被誉为前列腺的保护伞。

通过穴位或是方剂，都有一个共同点，就是如何提升阳气，能够把阳气留在体内，两种方法，大家可以选择其中一种就可以，及时你在忙碌，别忘了，身体是革命的本钱。

学习中医几十年来，觉得很有意思，无论是穴位的名字还是中药的名字，都是有一定的渊源，比如今天介绍的身柱穴，就好比支撑身体的一根支柱。